治愈宝宝感冒的有效食疗配方
儿童的抵抗力本来就弱，再加上转季时病菌容易滋生，所以孩子总感冒成了父母最棘手的问题。对于感冒的孩子，家长可以怎么给他们准备食物?下面小编精心整理了宝宝感冒的食疗，供大家参考，希望你们喜欢!
宝宝感冒的食疗配方
1、生姜苏梗汤
食材：生姜、苏梗、陈皮、山楂6-9g。
制作：将方中各药草放入砂锅中，用非开水浸泡10分钟，再加热煮沸，滤去残渣，加白糖、食盐少许即可。每日1剂，频频饮服，3剂为1个疗程。
功效：生姜可以散风寒，行气宽中;陈皮可以理气燥湿;山楂可以消食化积;此食疗主要治疗小儿感冒见消化不良、呕吐。
2、双花饮
食材：金银花30gP山植10g，蜂蜜25go 。
做法：将金银花、山植置砂锅中，加清水适量，以文火煎煮15分钟，滤去残渣，加人蜂蜜，搅拌均匀即可。1—2日1剂，频频饮服，3剂为1疗程。
功效：此食疗可以疏风情热，消食和胃，润燥生律。主治小儿风热感冒。
3、二香饮
食材：香薷，藿香各10g，炒谷芽、炒麦芽各12g。
制法：将各味共入砂锅，加清水适量，煎开后再熬15分钟，滤去残渣，加少许白糖即可服用。每日l剂，分次喂服，5天为1疗程。
功效：此食疗祛风散寒，化湿和胃，消食去积。主治小儿风寒感冒夹食滞。
4、金蝉神曲饮
食材：金银花15g，蝉蜕5g，神曲10g。
制法：将各昧共置砂锅中，加清水适量，煎开以文火煮15—20分钟，滤去残渣，加少许白糖服用。每日1剂，分次喂服。幼儿可每2天学龄前儿童可3天2剂，5天为1疗程。
功效：此食疗可以疏风情热，解表消食滞。主治小儿感冒挟食。
5、葱鼓茶
食材：葱白10g，淡豆鼓15g，生姜3片，红糖适量。
制法：将葱白洗净切段，与豆妓、生姜共置砂锅中，加清水适量，煎煮15分钟，滤去残渣，加红糖即可。每日1剂，分2次服用，饮后盖被子睡觉。待发微汗为佳，3剂为1疗程。
功效：此食疗可以发散风寒，宣肺解表。主治小儿风寒感冒。
6、香仁茶
食材：香薷、藿香、薏苡仁各10—15g，山楂10g 。
制法：将以上各味共置砂锅中，加清水600nJ，以武火煎沸，再改以文火煎煮至200lnl，滤去残渣，加冰糖、食盐各少许即可。
功效：祛暑解表，化湿和胃。主治小儿暑湿感冒。
儿童易感冒的主要原因
缺乏营养：缺钙的儿童很容易感冒，因为这类孩子体内蛋白质不足，所以形成的抗体也少。缺钙的孩子往往缺乏维生素D，而维生素D不足会影响孩子呼吸道功能的发育。另外，微量元素的缺乏，比如铁、锌等都会影响儿童的抵抗力。
口腔疾病：孩子口腔有慢性病灶，比如慢性鼻炎、鼻窦炎、龋齿等。温差：季节交替的时候，时冷时热，会让孩子极不适应。
错误穿衣：有些家长自己怕冷，也会给孩子穿的比较多，这样孩子就容易出汗，一出汗就容易感受外邪导致感冒。
空气污染：空气质量不好，很容易导致呼吸道疾病。因此，空气不好的时候，尽量减少带孩子外出，尤其是去人多的公共场合。如果非要去的话，最好给孩子戴一个口罩。
过度疲劳：周末家长喜欢带孩子玩，孩子出去常常休息不好，吃也吃不好，平时的生活习惯会被打乱，加上身体劳累的情况，机体抵抗力就会下降，导致容易感染感冒。
预防孩子感冒的方法
1、 充足的睡眠
无论是大人还是小孩，每一天的身体、情绪、智力状况都与前一晚的睡眠有直接的关系，所以充足的睡眠不但可以增强体质、预防感冒，也是一个人提高生活质量的根本。
2、 肺活量大的人一般不易感冒
肺活量在一定程度上反映了呼吸机能的潜在能力。一般说来，经常进行锻炼或从事较强劳动的人，其肺活量大，不容易感冒。而小儿和成人相比，肺泡的数目少，肺容量也小。因此，宝宝的锻炼只要多接触大自然、多呼吸新鲜空气就可以了。
3、全面均衡的饮食
处在生长发育阶段的宝宝，任何营养都不能缺乏，所以宝宝的食谱应该丰富多彩。现在很多父母是什么贵就给宝宝吃什么，很多宝宝顿顿不离鱼、虾、肉。民间有句话：“鱼生火、肉生痰，青菜豆腐保平安。”这有一定道理，鱼虾吃多了，内热大，容易出汗。而这类内热大的宝宝一旦受凉感冒就常常伴有高热。所以建议给宝宝的食谱最好是鸡、鸭、鱼、虾、猪、牛、羊都要有，鱼、虾每周不超过两次，即做到营养均衡。再配上各个季节上市的蔬菜、水果，不要吃反季节的蔬菜、水果，这样宝宝的营养就全面了。
4、防受凉是预防感冒的关键
① 民间有句古话：“若要宝宝安，常带三分饥和寒。”为什么宝宝穿得相对少一些可以不生病?那是因为小儿处在生长发育过程中，新陈代谢特别旺盛，加上小儿喜欢运动，如果穿得过多就容易出汗，出汗时毛孔大开，若遇到冷风，很容易造成感冒。而宝宝适当地少穿一些，感觉有些冷，全身的毛孔都是收缩、紧闭的，运动后也不容易出汗。由于毛孔都处在紧闭状态，冷风很难入侵体内，对身体的伤害不是太大。宝宝通常会打几个喷嚏、流清水鼻涕，这时只要及时给宝宝喝些温开水，避免直接吹风，症状很快就能得到缓解。
② 宝宝受凉很大一部分原因是由于晚上睡觉时蹬被子造成的。我们手臂上有两条经络，一条叫手太阴肺经，一个叫手阳明大肠经，它们连着肺、气管、咽喉、鼻子等器官。而宝宝睡觉时，总是把手和膀子伸到被子外面，这样自然就会感冒。长期流鼻涕而导致慢性鼻炎的宝宝，90%是因为晚上睡觉时手臂放在被子外受凉造成的。
