缓解小儿积食的食谱有哪些

　　积食是指小儿乳食过量，损伤脾胃，当孩子进食大量高热量难消化的食物，就容易出现积食。而食疗可以有效缓解孩子的积食问题，小编为大家准备了相关的资料，接下来就让小编带大家一睹为快!

　　缓解小儿积食的食疗

　　a、糖炒山楂

　　功能：清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。

　　做法：取红糖适量(如宝宝有发热的症状，可改用白糖或冰糖)，入锅用小火炒化(为防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后让孩子吃一点。

　　b、山药米粥

　　功能：调补脾胃，滋阴养液。运用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。

　　做法：取干山药片100克，大米或小黄米(粟米)100克，白糖适量。将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。

　　c、白萝卜粥

　　功能：开胸顺气，健胃。对小儿消化不良，腹胀有疗效。

　　做法：白萝卜1个，大米50克，糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。

　　d、取3克白蔻，用保温杯泡水饮服，可治吃生冷果品引起的伤食。

　　e、吃生冷果品引起伤食时，还可取2克丁香、15克神曲，用沸水冲泡，代茶饮服。

　　f、用1把干稻草煎浓汤饮服，可治吃牛肉过多而引起的伤食。

　　g、因吃谷类食物过多引起厌食、腹部胀痛者，可取10克麦芽、30克神曲、10克炒萝卜子加水煎服，每日2次。

　　h、吃面食品引起的伤食，可将12克萝卜子炒熟捣烂后煎水饮服，即可逐渐治愈。

　　i、当吃面食品引起伤食时，还可取20克麦芽煎水饮服，每日1剂，分3次服。

　　宝宝积食的表现

　　1、宝宝口臭、手足发烧、皮色发黄、精神萎靡。

　　2、宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬咬牙。所谓食不好，睡不安。

　　3、宝宝最近大开的胃口又缩小了，食欲明显不振。

　　4、宝宝常说自己说肚子涨，肚子疼。

　　5、可以发现宝宝鼻梁两侧发青。舌苔白且厚。还能闻到呼出的口气中有酸腐味。

　　6、同时，还有恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、等症状。

　　如果你的宝宝有上述症状，那就是积食的表现了。积食会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、口臭、手足发烧、皮色发黄、精神萎靡等症状。妈妈们要多注意预防哦!!

　　如何防止宝宝积食

　　1、做到正确科学喂养

　　妈妈总是担心宝宝吃的少、吃不饱，担心营养不够，因此会不断地给宝宝准备各种营养美食，其实这对于肠胃功能较弱的小宝宝来说，是一种负担。

　　让宝宝吃的过多过杂，很容易造成宝宝消化不良而出现积食厌食的情况，损伤肠胃功能。应注意每餐不要让宝宝吃的过饱过杂，即便宝宝再喜欢也要有限度。如果宝宝出现积食的情况，可以适当为宝宝服用益生菌。

　　2、让宝宝适当运动

　　天气好的时候，妈妈多带宝宝到户外进行运动，或者晚饭后可以带宝宝到小区周围散散步活动一下，这样可以让宝宝锻炼身体增强抵抗力，还可以让宝宝吃饭更香。