预防宝宝感冒咳嗽的有效方法

　　对于小儿疾病而言，防控大于治理。感冒咳嗽是孩子最常见的疾病之一，该怎么做好预防?下面小编精心整理了预防宝宝感冒咳嗽的方法，供大家参考，希望你们喜欢!

　　如何预防宝宝感冒咳嗽

　　1、营造无烟环境：污浊的空气极易引发儿童呼吸系统疾病。因此建议大人不要在室内吸烟，以免伤害孩子呼吸道。还要定时开窗保持空气流通。

　　2、保证双脚暖和：足部的保暖与否与上呼吸道黏膜感染有着千丝万缕的关系。如果足部受凉就会致使局部抵抗力降低，病菌病毒乘虚而入。所以在冬季尤其应当注意儿童足部保暖。最好在小儿睡前先替其用热水泡脚且稍做按摩。

　　3、勤用流水洗手：手是传播多种疾病的媒介，而干净的手上较不易使感冒病毒存活。因此家长要督促小儿通过勤洗手来减少疾病的传播，并且应尽可能地用流动的水来洗净双手。

　　4、亲子户外锻炼：冬季更应该保证一定的体育锻炼。家长不妨带着孩子一起进行一些锻炼项目，比如利用晚饭后的时间带孩子到室外散步，也可以在家和孩子一起做亲子操。

　　5、科学接种疫苗：建议要为0岁-3岁的婴幼儿和体质弱的小孩接种流感疫苗。通常疫苗接种后的保护期为6个月-12个月。

　　6、均衡多种营养：冬季要特别注意小儿对优质蛋白，多种维生素和矿物质食品的摄入，如动物肝脏、蛋黄、胡萝卜、青菜、五谷杂粮等。这些食品将能帮助小儿增强呼吸道抗感染的能力。

　　7、多喝新鲜白开水：与其宠溺孩子喝饮料不如教孩子养成喝白开水的习惯，水的温度应在25℃左右。因为25℃左右的新鲜白开水其生物活性和细胞内水分子活性近似，最易促使体内代谢废物的排出，并能增加体内血红蛋白含量，提高小儿机体的免疫力。

　　8、保证充足睡眠：孩子体内生长激素分泌的高峰是在夜间10点熟睡时。因此，到了冬季最好督促孩子在晚上9点前入睡。

　　小儿咳嗽的饮食宜忌

　　1.治疗咳嗽，首先应分清外感或内伤。外感咳嗽应以解表宣肺为主，内伤咳嗽又应分清不同类型施用饮食疗法。外感咳嗽切勿过早应用滋腻甘甜生痰敛邪之品，以免闭门紧寇，使咳嗽缠绵难愈。内伤咳嗽中阴虚咳嗽用滋阴润肺之品，而痰湿咳嗽则切忌滋润，否则生痰壅肺，加重咳嗽;而阴虚咳嗽，切勿用辛温行气化痰之品，以免更伤肺阴，肺燥更甚，咳嗽加重。

　　2.切勿见咳止咳，治疗大法，关键应辨明病因，以去除病因为主，病因去则咳嗽除。

　　儿童咳嗽类型的5大分类

　　一、支气管炎引发咳嗽

　　症状：支气管炎通常在感冒后接着发生，由细菌感染导致。咳嗽有痰、有时剧烈咳嗽，一般在夜间咳嗽次数较多并发出咳喘声。咳嗽最厉害的时间是孩子入睡后的两个小时，或凌晨6点左右。

　　止咳：应去医院治疗，服用医生开具的小儿止咳类药物，孩子不能吃太甜或太咸的食物，否则会加剧夜间咳嗽。

　　二、刺激性咳嗽

　　症状：多为上呼吸道感染引起的咳嗽，好似咽喉瘙痒，无痰;不分白天黑夜，不伴随气喘或急促的呼吸。宝宝嗜睡，流鼻涕，有时可伴随发热，体温不超过38℃;精神

　　差，食欲不振，出汗退热后，症状消失，咳嗽仍持续3-5日。

　　止咳：上呼吸道感染时小儿的鼻腔黏膜已发炎，如再吸入干燥空气将会使鼻腔更为不适，并还会加重咳嗽。因此，要保持房间空气湿润，可以使用加湿器、挂湿毛巾、用水拖地板或在房间里放一盆清水等方法增加空气湿度。如果孩子的咳嗽和鼻塞症状持续一周仍未见好转，应该尽快带孩子看医生。

　　三、咽喉炎引起咳嗽

　　症状：声音嘶哑，有脓痰，咳出的少，多数被咽下。较大的宝宝会诉咽喉疼痛，不会表述的宝宝常表现为烦躁、拒哺，咳嗽时发出“空、空”的声音。

　　止咳：这种情况下家长不可自行在家解决，应及时就医，请医生明确诊断后对症治疗。

　　四、过敏性咳嗽

　　症状：持续或反复发作性的剧烈咳嗽，多呈阵发性发作，晨起较为明显，宝宝活动或哭闹时咳嗽加重，孩子遇到冷空气时爱打喷嚏、咳嗽，但痰很少。夜间咳嗽比白天严重，咳嗽时间长久，通常会持续3个月，以花粉季节较多。

　　止咳：注意平时尽量不要让孩子感冒，应到医院向医生咨询。对家族有哮喘及其他过敏性病史的宝宝，咳嗽应格外注意，及早就医诊治，明确诊断，积极治疗，阻止发展成哮喘。

　　五、吸入异物引发呛咳

　　症状：如果小儿先前并没有咳嗽、流涕、打喷嚏或发烧等症状，突然出现剧烈呛咳，同时出现呼吸困难，脸色不好，特别是较小的孩子，有可能是在大人不注意时将某种异物放进了嘴里，不小心误入咽喉或气管。

　　止咳：吸入异物后父母要鼓励小儿咳嗽，千万别用手在其嘴里乱抠，以防异物越抠越深，以致把气道完全堵死。如果没有咳出东西，小儿反复咳嗽或气喘，说明异物已到达下呼吸道，应立即送小儿去医院及时取出异物。