小暑时期要小心四过

　　小暑一般在公历7月7日或8日，小暑是说炎热的夏天到了，但还没有达到最热的时候，正如谚语所说“小暑不算热，大暑三伏天”。那么你知道小暑除了防高温之外，还要小心哪四过吗?以下是小编为你整理的小暑节气预防高温方法，希望能帮到你。

　　小暑要小心四过

　　由于夏季气温高，人们为了对付酷暑高温，想出了很多办法。但是，有些方法虽然能使人享受到暂时的惬意，却也能损害人的健康。以下是小暑要小心四过：

　　1、降温过快

　　有些人在大汗淋漓时，会拧开水龙头，让冷水直冲而下，或到风扇前揭开衣服猛吹，实现“快速降温”。殊不知，这种“快速冷却”的方式，经常会让人“快活一时，难受几天”。

　　2、空调过冷

　　人体最适宜的环境温度为22℃～24℃，很多人却将空调温度调在20℃以下。因夏季人的全身毛孔是张开的，特别是经常从燥热的室外突然进入冰冷的室内，寒气长驱直入，直达骨髓，长期下去易引发疾病。

　　3、喝水过量

　　在夏季高温天气，人在大量出汗后，体内的钠盐等电解质也随之丢失，如果此时大量饮用白开水而未补足盐分，就会出现肌肉抽搐或肌肉痉挛性疼痛。

　　4、衣服过露

　　专家指出，只有在皮肤温度高于环境温度时，才能通过增加皮肤的辐射、传导散热起到降温作用。而夏季的气温一般都接近或超过35℃，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，从而使人感觉更热。

　　小暑防痱子

　　小暑节气后。进入一年中的高温天气。高温闷热环境下，出汗过多，汗液蒸发不畅，汗腺管口被汗液浸泡肿胀而阻塞，导致汗排泄受阻而形成的皮肤急性炎症，即痱子。痱子最易出现在儿童身上，有些皮肤娇嫩、肥胖多汗的成年人也会长痱子。防治瘁子要注意以下几点。

　　勤洗澡、勤换衣服，洗完澡后应涂上爽身粉或痱子粉。夏季最好不要用冷水刺激皮肤。以免汗液排出不畅，导致生痱子。

　　不管天气多么炎热，不要给孩子脱光衣服，因为皮肤少了衣服保护，更容易受热和遭受其他不良刺激而生痱子;不要经常将孩子搂在怀中，或是背着孩子，这样不利于汗液蒸发。

　　夏季衣着需合身舒适，不要太窄小，这样不利于孩子活动和汗液蒸发。衣服的质地要柔软、透气、吸汗，衣服太硬、透气差会不断刺激皮肤，使痱子不断增加。

　　如果已经生了痱子，只要注意保持皮肤卫生，几天之后，痱子便会干枯脱皮而不治自愈。千万不要用热水烫、肥皂擦，也不要用手抓，过度搔抓可致继发感染，发生毛囊炎、疖或脓肿等病症。