三伏天婴幼儿的饮食对策

　　夏季天气炎热，大人都会在很多时候受不了这种天气，那么小孩子就更受不了了，那三伏天来临，婴幼儿的饮食要怎么样准备呢?以下是小编为你整理的三伏天婴幼儿的饮食对策 ，希望能帮到你。

　　三伏天宝宝适合多吃酸甜食物

　　三伏天孩子食欲不好，天气也是比较热的。在饮食上，酸甜的食物确实比较适合宝宝。

　　1、水果选择。想要选择酸甜的食物，水果中就有很多食物，比如草莓或者是菠萝，葡萄也是酸甜的食物，这些都适合宝宝夏季食用。

　　2、荤类。在荤类的食物中，包括肉类以及海产品类，肉类的食物有鸭肉和动物的肝脏，另外海产品也不错，营养丰富，适合宝宝食用。

　　三伏天宝宝适合吃补气消火的食物

　　夏季人也是比较容易上火的，宝宝上火就容易便秘。宝宝的脾气也会变得更加暴躁。夏季饮食中，需要让宝宝吃一些补气且去肝火的食物。去火食物的选择也需要慎重考虑的。

　　1、消火食物选择。在选择消火食物的时候，我们最好选择当季蔬菜，才能够防止农药残留。比如一些苦瓜或者是西红柿，这种蔬菜具有降火的效果。妈妈们可以将其切碎再烹饪，这样才适合宝宝食用。另外牛奶也是属于滋补且利于消火的食物。

　　2、夏季宝宝补气去火的食谱

　　我们可以为宝宝制作时蔬鸡蛋，选择当季的蔬菜，比如黄瓜或者是木耳，之后将其与鸡蛋和胡萝卜一起翻炒即可。不过记得要切碎一点，方便孩子饮食。