2019霜降养生五种水果润燥_霜降节气的谚语
霜降，是二十四节气之第十八个节气。斗指戌;太阳黄经为210°;每年公历10月23-24日交节。天气渐寒始于霜降，霜降是秋季的最后一个节气，是反映气温变化的节气，是秋季到冬季的过渡，意味着即将进入冬天。下面是小编为大家收集的关于2019霜降养生五种水果润燥_霜降节气的谚语。希望可以帮助大家。
霜降养生五种水果润燥
1、荸荠
荸荠，又叫马蹄，有“地下雪梨”的美誉。荸荠性味甘寒，有清肺利咽、化湿祛痰等功效，对预防秋燥咳嗽、咽喉不适、口干欲饮等症有一定效果。与莲藕榨汁共饮效果更佳。除了生吃外，也可煮、炒、烧、煨。但荸荠不易消化，脾胃虚寒、消化功能较差者及儿童、老人不宜多吃。生吃前一定要去皮或洗净。因为荸荠生长于水田，皮上会聚集有毒的生物排泄物和化学物质，还可能有寄生虫。
2、白柚
霜降是台南麻豆镇白柚的收获期。有“柚中大王”之称的大白柚，评价较文旦更高，故有“内行人吃白柚、外行人吃文旦”的说法。上品白柚滋味酸中含甜，若沾点梅粉，味道更好;由于果实甘冽多汁，热咳患者及糖尿病患者都可食用，还有解酒、降血压、退烧、恢复体力等功效。
白柚果肉含柚皮甘、新橙皮甘、橙皮糖甘及糖类，并富含维生素C、矿物质钾及有机酸等营养，其性：寒、甘、酸，可健胃消食，生津解渴，消除疲劳，亦有降低血糖之功效，多食果肉除可增加营养又有益健康。
3、梨
霜降时节吃秋梨是个不错的选择。祖国医学以为，素有百果之宗佳誉的梨，性微寒，味甘，能生津止渴，润燥化痰，润肠通便。秋天若能每天坚持吃一两个梨，不仅对秋燥症具有奇特功能，还能清热、安神，对高血压、失眠多梦有必定协助治疗的用处。
生吃梨，能解除因上呼吸道感染所产生的咽喉干燥痒痛、干咳及烦渴、潮热等阴虚之症。将梨压榨成汁，加胖大海、蝉蜕、冰糖少许，煮服饮之，对体质火旺、易生喉炎者，具有滋润喉头、补充津液的功效。把生梨加冰糖或蜂蜜，熬成膏即成“秋梨膏”，可治疗肺热咳嗽
5、橄榄
青橄榄营养丰富，果肉内含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质，其中维生素C的含量是苹果的10倍，梨、桃的5倍。其含钙量也很高，且易被人体吸收。
青橄榄是治疗喉症的“青龙汤”，对咽喉肿痛很有疗效，橄榄有一定的医疗功效，是传统的中药材。橄榄味甘涩酸，性平，入肺、胃经，具有清肺利咽、生津、解毒等功效。青橄榄-檀香其是橄榄中最好的一个品种，其对治疗慢性咽炎、声音嘶哑、嗓子痛、有异物感、扁桃体炎、咳嗽痰多有很好的效果。
6、柿子
柿子的最佳成熟时期是在霜降前后，这个时节的柿子个大、皮薄、汁甜，可谓达到了“全盛状态”。所以有俗话说“霜降摘柿子，立冬打软枣”、“霜降不摘柿，硬柿变软柿”。
“霜降”时节要吃红柿子，不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨，是非常不错的霜降食品。泉州老人对于“霜降”吃柿子的说法是：“霜降”吃丁柿，不会流鼻涕。有些地方对于这个习俗的解释是：“霜降”这天要吃杮子，不然整个冬天嘴唇都会裂开。住在农村的人们到了这个时候，则会爬上一棵棵高大的柿子树，摘几个光鲜香甜的柿子吃。
霜降节气的谚语
1、“芒种黄豆夏至秧，想种好麦迎霜降”
这句话说的是芒种的时候就到了种植黄豆的时候了，夏至的时候就会出秧苗，大部分夏至时候的庄稼也都出来了;而种植小麦要想长势好就可以霜降前种好，小麦搭配红薯一年两季收成还是不错的。
2、“霜降下雨连阴雨，霜降不下一冬干”
这句话时候的是南方的俗语，霜降的时候如果下雨后边就会连续下雨阴天，雨水充足;如果是霜降的时候不下雨，那么整个冬天都会雨水比较少，总体来说南方的雨水还是比北方多，东部比西部多。
3、“东方开窗大吉格，俗名紫气东来吉”
这句话说的是东屋里面一般房子北屋住人而偏房有的会东屋而有些是西屋，都可以放东西，比如收的庄稼，如果房屋能够窗户向着东边开的话，就会紫气东来，家里的运势就会越来越好;出生的太阳如果能够早点照射进来对于家里是比较好的。
4、“未霜先霜，籴米人像霸王”
一般来说在霜降之后才会出现霜打落叶寒的现象，但如果当年的天气是相反的，下霜之后才会迎来霜降这个节气。这样的天气并不是很好，在老农的眼里未来的稻谷收成就会变差。这个时候卖米的贩子则会将价格提升上去，趁机赚上一笔钱。那时候大家的收成都不会太好，所以很多农民只能高价买米，这样才能让生活维持下去。如果是在霜降之后才出现了下雨的现象，那就意味来年可就有一个好的收成，大家不会为了饮食担忧。当然这句俗语在江苏盛行的，在过去大家都需要依靠天气吃饭，自然也就有了这句俗语。
5、“风大夜无露，阴天夜无霜”
如果近段时间的风一直都比较大，那就意味着到了夜间的时候并不会产生露水，如果近段时间是阴天，这样的话就不会出现霜降的现象。正是在大家的经验总结中，才有了这句老话，通过对天气的观察，就能够调整农作，比如说晾晒的粮食就不需要堆起来，可以减少劳作。
6、“霜降拢白，立冬起菜”
在种植白菜的时候需要有一定的讲究，这样才能在冬季吃上大白菜。在白菜长大之后将其进行捆绑，这样才能结团在一起。在霜降来临之后，此时的天气将会变冷，白菜也已经长大，这时候及时将其捆在一起，可以避免天气太过于寒冷，以至于白菜冻伤。到了立冬节气到来的时候，就可以将其收获。
7、“霜降下雨连阴雨，霜降不下一冬干”
如果在霜降节气到来的前后，出现了很多的雨水，那就意味着未来的几天内将会一直下雨，雨水将会一直下到立冬。但如果此时没有雨水产生，那到了立冬的时候可能都不会有雨水产生。此时就需要及时的浇灌麦苗，这样才能让禾苗更好的成长，不然的话禾苗错过了霜降的最佳生长期，到了立冬之后生长就会受到阻碍，到时候就会影响来年的收成。
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