七夕节的民俗及养生食物
“七夕今宵看碧霄，牵牛织女渡河桥”，农历七月初七，是我国颇具浪漫色彩的传统节日——七夕节。在这一天，满大街都洋溢着粉红色的恋爱氛围。下面是小编为大家整理的七夕节的民俗及养生食物，希望对你们有帮助。
七夕节的民俗
1、拜七姐
传说中的七姐，便是以织女星为原型，是情侣、妇女、儿童的保护神，七月七日是她的诞辰。
七月七的“七姐诞”，广东多称“拜七姐”，闽台即称为“拜七娘妈”。
广东旧时过七巧节很热闹。宋人刘克庄有诗云：“瓜果跽拳祝，喉罗朴卖声。粤人重巧夕，灯光到天明。”
七夕晚，姑娘们穿上新衣服，戴上新首饰，指甲涂上红色，把准备好的鲜花、时果以及脂粉等摆放在厅堂的八仙台上，焚香点烛，对星空跪拜，称为“迎仙”。
2、七夕斗巧
织女代表纺织业的仙人，七夕斗巧，意在向织女“乞巧”，乞求她传授心灵手巧的手艺。
乞巧是对女子技能的要求，而这样的节日也有女子社交的意味。
七夕斗巧有多种形式，包括穿针乞巧、喜蛛应巧、对月穿针等。其中穿针乞巧是最早的乞巧方式，始于汉，流于后世。《西京杂记》记载：“汉彩女常以七月七日穿七孔针于开襟楼，人具习之。”
后来的唐宋诗词中，妇女乞巧也被屡屡提及，唐朝王建有诗云：“阑珊星斗缀珠光，七夕宫娥乞巧忙”。
据《开元天宝遗事》记载，唐太宗与妃子每逢七夕在清宫夜宴，宫女们各自乞巧。
这一习俗在民间也经久不衰，代代延续了下来。
3、乞求姻缘
根据牛郎与织女的爱情传说，每逢七月初七，人间的喜鹊就要飞上天去，在银河为牛郎织女搭鹊桥相会。织女是一个美丽聪明、心灵手巧的仙女，凡间的女子便在这一天晚上向她乞求得到聪慧的心灵与灵巧的双手，此外还祈求赐给自己美满的姻缘。
4、拜魁星
古人对星宿的崇拜远不止牵牛星与织女星，东西南北各有七颗代表方位的星星，合称二十八宿，其中以北斗七星最亮，可供夜间辨别方向。
北斗七星的第一颗星叫魁星。魁星是中国古代神话中主宰文章兴衰的神，在古代学子心目中具有至高无上的地位。
相传七月七日是魁星的生日，想求取功名的读书人在七夕拜祭，祈求保佑自己考运亨通。古代士子中状元时称“大魁天下士”或“一举夺魁”，也是因为魁星主掌考运的缘故。
5、晒书晒衣
在古代，七夕节还有晒书、晒衣的习俗。
选择七夕晒书，据说因为七月七日，天门洞开，阳光强烈，是龙王爷“晒鳞日”，人们多在此日暴晒衣服、棉被之类，以防虫蛀，读书人也在这天曝晒书籍。东汉崔实《四民月令》云：“七月七日，曝经书及衣裳，不蠹。”
6、吃巧食
七夕节的饮食风俗，各地不尽相同，一般都称其为吃巧食。
七夕乞巧的应节食品，以乞巧果子最为有名。巧果款式极多，由油、面、糖、蜜等做成。而同时人们将瓜果雕成奇花异鸟，或在瓜皮表面浮雕图案，称为“花瓜”。
七夕晚上，人们把“乞巧果子”与“花瓜”端到庭院，全家围坐，品尝传统美食。
七夕节女性要吃的养生食物
苹果
苹果是非常美味的食物，不仅营养而且对于女性朋友有着非常好的养生作用，在七夕节的时候可适当的吃一些苹果。
提到挑动情欲的水果，凡是知道亚当、夏娃的人都会想到苹果。自从亚当和夏娃以后，苹果就已经等同于诱惑的代名词。苹果受充足的阳光照射形成的红色色素，可使性荷尔蒙的分泌更旺盛，让男性更具有阳刚之气，让女性变得更有女人味。
巧克力
巧克力不仅仅是一种使人快乐的食物，它还是能让情人们“性“福的最好礼物。营养学家认为，巧克力所含的成分能稳定神经并有助开放感官，带给人轻松、兴奋的感觉，让人们更期待两性之乐。生理学家研究显示，大脑对爱情的反应，与品尝巧克力后产生的反应是一样的，所以人们都说巧克力是爱情的味道。
红酒也是非常适合女性朋友饮用的，七夕的时候最适合饮用了，红酒票赋了葡萄滋润多汁的本性，微有甜、酸和辛辣味。
中医讲“辛甘养阳，酸甘养阴”，一杯红酒入腹，阴阳两补。适量的红酒可促进血液循环的加快，促进体内能星的释放，能让情人们放松身心、更享受美好的夜晚。再配有营养丰富的乳酪，是真真切切从内助长性趣!
鱼类
早在古罗马时期，人们就发现鱼类是滋养的理想食品。科学研究证明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女身体保健十分重要。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的生殖功能减退，而女性则发生体重下降，阴道分泌液减少等症状。
芦笋
芦笋就是一个很明显的例子。不过现代研究显示，它不但外形类似，营养成分也相当出色。芦笋富含维生素E，可以促进性激素的分泌，对健康的夫妻生活起着至关重要的作用。不过，芦笋是慢性“药物”，需要长期食用效果才明显。
红辣椒
红辣椒对于女性身体也有很大的帮助，七夕的时候可以吃一些，辣椒中含有的“辣椒素”可以刺激人体神经末梢，使人产生快乐的感觉。
鸡蛋
鸡蛋是一种高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%
(牛奶仅为85%)。专家指出，鸡蛋是增强人体肾功能的最佳营养添加剂，也是夫妻生活后恢复元气最好的“还原剂”。印度医生建议，夫妻生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蛮煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗，新婚夫妇体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。
蜂蜜
蜂蜜中含有一种和人体垂体激素相仿的植物激素，具有明显的活跃性腺的生物活性，并且蜂蜜中的糖分对精子的形成十分有益。因此，体弱、年高者坚持服用蜂蜜制品会有不错的效果。
羊肉
《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男性五劳七伤及胃虚等，并有温中去寒、温补气血等功效。羊肾更有生精益血、补肾的功效，适用于肾虚者食用。
生蚝
滑溜的生蚝带来微妙口感，其所含高浓度成分的锌，已被证实对合成男性荷尔蒙极有帮助，名副其实愈吃愈Man。一个小小的蛞几乎能满足男性一天所需的锌(15毫克)，而生吃是保留蛞内所含锌的最佳方法。其他海鲜类食物，如龙虾、海胆、海参、贝壳类、海藻类等也不错。
鱼子酱
鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很适合男性的美食。鱼子酱还有另一个很重要的“优点”就是昂贵，花了千多元品尝上等鱼子酱后，又怎好意思说它不管用呢?
果仁
果仁中有一种能影响男性激素产生的神秘物质。如小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。其中核桃的功效更为突出，健肾、补血、益胃、润肺简直就是活宝。
七夕节吃什么水果
1、西瓜
七夕是以瓜果为主，因为这个时候瓜果下来了，特别是西瓜。夏季时节我们最喜欢吃的水果就是西瓜，汁水丰厚，果肉非常的甜，大家都喜欢吃西瓜，同时可以起到补水、防暑、利尿的功效。
旧时宁波人乞巧喜欢用瓜灯助兴，宁波民间有将七月称为“瓜月”的。宋代庆元(宁波)知府吴潜《鹊桥仙》：“馨香饼饵，新鲜瓜果，乞巧千门万户。”制作瓜灯先将西瓜的瓤肉挖掉，再在西瓜的外皮上雕刻各种精美的浮雕图案，瓜内点上蜡烛，别具一格的观赏灯具就算制成了。
2、桃
七夕节可以说是爱情节、桃花节。而在这一天的桃花食物里面，首选的就是桃子。桃子的外观色泽鲜红，红代表一种桃花的气场，同时桃子的“桃”字也寓意着桃花，吃桃就等于吃进桃花的兆头了。
吃桃子的好处多多，除了补充人体水分和维生素外，还可缓解便秘等。中医认为，桃子性热而味甘酸，有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效，为“肺之果”，适宜于低血糖、肺病、虚劳喘嗽之人作为辅助食疗之物。
3、樱桃
另外这个时候，端午节刚过之后，还有一些剩的樱桃，一般都喜欢采来。大家为什么要用樱桃，五月是热月，过去了，七月是分离的月，又进入酷暑，疾病开始蔓延，蚊蝇很多，樱桃像小灯笼一样，代表日子红红火火，第二，民间还这样认为，英雄一来，妖魔鬼怪统统逃跑了。
樱桃的含铁量特别高，位于各种水果之首。常吃樱桃可以补充人体内对铁的需求，促进红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。樱桃的颜色越深，则花青素的含量越大。紫色樱桃抗氧化作用最大，深红色樱桃次之，浅红色樱桃再次，黄色樱桃最小。