宝宝春季户外出游 注意增强抵抗力

　　核心提示：立春节气一过，春天热热闹闹的到来，被爸爸妈妈捂了一个冬天的宝宝，也迫不及待要到户外玩耍了。爸妈们都纷纷带宝宝到公园、郊外等出游享受大自然。

　　春季万物复苏，鸟语花香，确实是带宝宝开心出游，接触新事物的好机会。但是春季也是细菌、病毒复苏活跃的时候，再加上春季气温多变，宝宝对气候(或冷或热)可能会不适应，抵抗力会下降。要在各方面做好预防工作，让宝宝健健康康、开开心心出游。

　　出游装备——应对影响宝宝健康的突发状况

　　春季出游要预先考虑路上拥堵、车辆晚点等状况，准备好孩子的常用物品。即使短途出行，也要备齐如保温壶、奶瓶、奶粉、辅食、纸尿裤等必需品，确保孩子饮食如在家时一样规律。保温壶不仅可以保障宝宝随时都能喝上热水、热奶，还能避免有些肠胃敏感的宝宝因水质变化导致腹泻。春季多雨，步行出游时，要带上雨具，预防宝宝被淋湿而感冒。

　　规律睡眠——hold住宝宝的生物钟规律

　　春季出游时，宝宝因为接触新鲜事物，情绪会比较激动亢奋，尽兴玩耍的时候会不肯按时睡觉。婴幼儿正是生长发育的重要期，身体需要利用休息和睡眠时间完成自我修复，使免疫系统保持在最佳状态。因此，合理安排宝宝作息时间，劳逸结合对增强宝宝抵抗力非常重要。爸爸妈妈们既要让宝宝有充足的户外活动时间，也要让宝宝按合理的作息时间休息睡觉，如果是一整天的户外游玩，可以带上手推车，午间让宝宝在车中休息午睡，对宝宝的抵抗力大有帮助。

　　强壮体质——抵抗力好，宝宝外出也安心

　　对于春季出游时环境改变、气候不定、病菌霉菌发散容易给宝宝带来健康的威胁，所以平日爸爸妈妈们就要注意宝宝抵抗力的加强。除了日常需要加强户外锻炼，睡眠规律之外，强大抵抗力也可以“吃”出来——可以给宝宝提供种类丰富的天然食物，像菠菜、鳄梨、柑橘类富含维生素的水果和蔬菜，这些食物能增强抵抗力。另外，喝奶的宝宝可以选择含有帮助增强宝宝抵抗力配方的奶粉。

　　春季带宝宝出游四大好处

　　有利于体能锻炼

　　带着宝宝外出旅游，与大自然亲密接触，呼吸清新的空气，是一种积极的、行之有效的体育锻炼方式。让宝宝走走跑跑，可以提高肺活量，可以增强肌肉活力。这些大家都能理解，无须多言。只是有的爸妈怕累着宝宝，喜欢以车代步，或是经常把宝宝背在身上、抱在怀里，减少了锻炼时间，减轻了锻炼强度，降低了锻炼效果。一般来讲，宝宝长到2~3岁，脚力已经不错，跑累了也知道停下来“讨救兵”，要求爸妈抱一抱，或者干脆睡一觉，很快又会精神十足。

　　加深对某些事物的理解

　　不少爸妈很重视早期教育，生怕自己的宝宝输在“起跑线”上，宝宝不到2足岁，就开始教他认汉字读英文背诵唐诗宋词。但是，宝宝的生活圈子很小，理解能力有限，他的学习实际上是囫囵吞枣。能背诵王之涣的《登鹳雀楼》，但不知“欲穷千里目，更上一层楼”是怎么回事；识得“山”、“川”、“湖”、“海”等字，却不知道它们是何许物也，因为他们没有感性知识。带宝宝出游时指点着景物作恰如其分的讲解，能让宝宝在获得感性认识的同时，向理性认识飞跃。

　　扩大知识面

　　有专家说，人的世界是由三大块组成的，其中之一就是知识。没有知识的人要想在当今社会活得潇洒，恐怕不可能。阅历广、知识面宽的人处理各种问题的能力相对强一些，自信心足些，心态要好些，生活要轻松些。人生的一部分知识是我们通过学习来获得的，另外一部分则需要我们通过与自然、生活环境接触和与人交往来获得。旅游可以帮助宝宝感知自然和生态环境，接触至亲之外的人和事，拓展知识面。有人质疑说，带着宝宝出游恐怕是麻烦多而益处少吧？我的看法是，麻烦事的确不少，但收益却也是不可低估的。我的外孙十五个月大时就跟着我旅游，江浙沪很多景点都留下了他的足迹。我发现，与同龄宝宝相比，他的知识面要略微宽一些，理解能力要稍强一些。比如，他知道错过了一班公交车可以等着乘下一班车，错过了火车，车票就要作废；他知道导游图和地图是把一个景点(如杭州的“花港观鱼”)或者一个城市(如苏州)、地区(长三角)按比例缩小后画在了一张图里，方便我们查找；他还知道金锭和银元宝是古代的货币。这些知识的掌握对他参加智力比赛未必有用，但对提高他的理解能力和迁移能力肯定有帮助。

　　提高宝宝的自理能力

　　不少爸妈习惯为宝宝打点一切，理由是宝宝太小。我以为，在我们做出游准备时，不妨让宝宝参与准备工作。这样做的好处是：让宝宝参与准备工作，不仅可以提高宝宝的出行兴趣，还能让宝宝了解外出旅游应该带哪些必备用品。另外，还可以培养宝宝整理物品的良好习惯。几次旅行之后，宝宝有了经验，会提醒我们不要忘记带什么，等于多了一个记忆库，有百利而无一害，何乐不为？第三，从长远影响讲，将来入学以后，宝宝就会自觉整理书包，不会丢三落四。