关于寒露的一些知识 二十四节气之寒露

　　寒露三候

　　春夏为露，秋冬为霜。《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。” 寒露时，气温比白露时更低，地面的露水冰凉，快要凝结成霜了。古代将寒露分为三候：“一候鸿雁来宾；二候雀入大水为蛤；三候菊有黄华。”

　　鸿雁来宾：寒露之日，“鸿雁来宾”。鸿雁白露节气已经开始南飞了，此时是最后一批，古人称后至者为"宾"。

　　雀入大水为蛤：后五日“雀入大水为蛤”，鸟雀入大海化为蛤蜊，飞物化为潜物，古人对感知寒风严肃的一种说法。

　　菊有黄华：再五日，“菊有黄华”，华是花，草木皆因阳气开花，独有菊花因阴气而开花，其色正应晚秋土旺之时。

　　寒露习俗

　　1、登高

　　寒露时节，我国北方已呈现出深秋景象，南方也秋意渐浓。这个节气往往和我国传统节日重阳节相遇。自古以来，重阳节就有个重要习俗——邀约亲朋，登高望远。

　　2、秋钓边

　　在我国南方，这个时节告别炎热，阳光和煦，正是出游的好时节，可赏花，流行吃螃蟹、钓鱼。寒露时节，气温下降迅速，深水处太阳已晒不透，鱼儿游向水温较高的浅水区，所以有“秋钓边”之说。

　　3、吃芝麻，健脾胃

　　寒露盛行吃芝麻，芝麻饼、芝麻绿豆糕、芝麻烧饼等，都是寒露前后的热门吃食。

　　寒露养生

　　寒露后，气温下降，昼夜温差变化增大，此时最容易引发感冒。要适时添加衣服，加强体育锻炼，增强体质。此外，此时天气寒冷，人们出去运动的机会相对较少，在居室中的时间比较长，所以在这时还要注意保持室内空气流通、新鲜，使身体长期处于一个良好的环境之中。

　　1、寒露时节，气候渐冷，日照时间相对减少，并且秋季特有的肃杀之气容易使人们伤感，即秋愁。因此，保持良好的心态，因势利导，宣泄积郁之情，培养乐观豁达之心。可结伴外出游玩，登高远眺，适当调节心情很重要。

　　2、秋季宜早睡早起，保证睡眠充足。注意调节生活节奏，防止过度疲劳和无节制的夜生活。深秋寒气袭人，既要防止受寒感冒，又要经常打开门窗，保持室内空气新鲜。条件许可情况下，居室及其周围可种植一些绿叶花卉让环境充满生机又可净化空气。

　　3、寒露脚不露，进入寒露后，就不能再“秋冻”了，夜晚温度将会降得更低，因此要特别注意保暖，不要赤膊，以防凉气侵入体内。最重要的是注意脚部保暖，除了要穿保暖性能好的鞋袜外，还要养成睡前用热水泡脚的习惯。

　　关于寒露的诗词

　　1、《月夜梧桐叶上见寒露》（唐·戴察）

　　萧疏桐叶上，月白露初团。滴沥清光满，荧煌素彩寒。

　　风摇愁玉坠，枝动惜珠干。气冷疑秋晚，声微觉夜阑。

　　凝空流欲遍，润物净宜看。莫厌窥临倦，将晞聚更难。

　　2、《寒露》（左河水）

　　天高昼暖夜来凉，草木萧疏梧落黄。

　　昼享菊香播小麦，夜尝梨贝养脾肠。

　　3、《八月十九日试院梦冲卿》（王安石）

　　空庭得秋长漫漫，寒露入暮愁衣单。

　　喧喧人语已成市，白日未到扶桑间。

　　永怀所好却成梦，玉色彷佛开心颜。

　　逆知后应不复隔，谈笑明月相与闲。

　　4、《池 上》（白居易）

　　袅袅凉风动，凄凄寒露零。

　　兰衰花始白，荷破叶犹青。

　　独立栖沙鹤，双飞照水萤。

　　若为寥落境，仍值酒初醒。

　　5、《寒露》（韦凯）

　　寒寒树栖鸦，露露水中花。

　　浅井泛皎月，静秋知天涯。

　　6、《玉蝴蝶》（柳 永）

　　望处雨收云断，凭阑悄悄，目送秋光。

　　晚景萧疏，堪动宋玉悲凉。

　　水风轻、蘋花渐老，月露冷、梧叶飘黄。

　　遣情伤。故人何，烟水茫茫。难忘。

　　文期酒会，几孤风月，屡变星霜。

　　海阔山遥，未知何处是潇湘！

　　念双燕、难凭远信，指暮天、空识归航。

　　黯相望。断鸿声里，立尽斜阳。

　　7、《败荷鹡鸰图》（唐寅）

　　飞唤行摇类急难，野田寒露欲成团。

　　莫言四海皆兄长，骨肉而今冷眼看。

　　8、《木芙蓉》（韩愈）

　　新开寒露丛，远比水间红。

　　艳色宁相妒，嘉名偶自同。

　　采江官渡晚，搴木古祠空。

　　愿得勤来看，无令便逐风。