幼儿园夏季凉菜消暑食谱及做法

　　炎炎夏日孩子们的胃口越来越差了，为了能让孩子们多吃些食物也是费劲脑汁呢，幼儿园中午给孩子们新添了夏季消暑凉菜，看着还是很有食欲的。为了方便爸爸妈妈们给孩子们制作，楼楼还附上了制作步骤，就算你厨艺不精也是可以轻松学会的，一起来学习下吧！

　　麻油拌鸡胗

　　材料：

　　鸡胗400克；葱3段；姜3片；香菜1棵；花椒20粒；八角1个；熟芝麻少许；

　　料酒；盐；生抽；糖；香醋；香油；

　　做法：

　　1、鸡胗清洗干净；入开水中焯一下；变色后捞出，温水冲洗掉表面的杂质；

　　2、葱切段，姜切片，八角和花椒冲洗干净；鸡胗入高压锅，添加没过的水，葱姜、花椒、八角、盐和料酒，上汽后小火继续压5分钟；

　　3、关火，自然排气后，取出晾凉；切成薄片；葱和香菜切碎；以上原料混合，添加生抽、糖、香醋和香油拌匀；撒上葱花、香菜和熟芝麻即可。

　　凉拌金茸蒜苔

　　材料：

　　蒜苔300克；金茸片35克；指天椒5粒；蒜5粒；姜2片；

　　酱油3汤匙；香醋1汤匙半；盐1茶匙；鸡精1茶匙；麻油1茶匙；辣椒油；

　　做法：

　　1、金茸片提前用清水泡发1小时，洗净拧干水分。蒜苔摘去老梗洗净备用。指天椒切圈，蒜剁成末（最好压蒜器压成泥）。酱油3汤匙、香醋1汤匙半、盐1茶匙、鸡精1茶匙、麻油1茶匙、自制辣椒油适量，调配成酱汁。

　　2、锅下水烧开，放入2片姜去腥，再放入金茸片氽烫半分钟。过凉后沥干水份待用。另锅下水烧开，放入蒜苔，煮至断生。迅速过冷河，并放入凉水冰镇五分钟。

　　3、用手撕成细丝，控干水份。将金茸片、椒圈、蒜末放入盆中。淋入调好的酱汁。滴入几滴麻油，搅拌均匀即可开吃，或是根据自家饮食习惯，调拌成自己喜欢的口味。

　　麻汁拌茄子

　　材料：

　　茄子130克；芝麻酱适量；香菜少许；

　　盐少许；苹果醋少许；香油两滴；

　　做法：

　　1、备好原料，将茄子、香菜清洗干净；将茄子去皮，切成小菱形块；香菜控去水分，切成细末；

　　2、芝麻酱里加入盐、苹果醋、香油调成浓度适宜的麻汁（如太稠可加一点凉开水）；把切好的茄子上蒸锅蒸熟；蒸好的茄子自然晾凉，倒去多余的水，加入调好的麻汁拌匀即可。

　　拌菠菜

　　材料：

　　花生仁；核桃仁；菠菜300g；枸杞5g；

　　姜末1勺；蒜末1勺；米醋30ml，糖1大勺；盐2-3；生抽10ml；香油1/4小勺；

　　做法：

　　1、花生米用水浸泡1小时后捞出沥干，核桃仁直接洗净控干即可，枸杞泡软备用；锅内倒油，凉油下入花生米，用中小火加热直到花生米变硬后捞出控油完全晾凉；

　　2、花生米炸好后关火，用油的余温将核桃仁炸2-3分钟后捞出控油完全晾凉；菠菜洗净切段，用开水焯烫15秒后捞出后过凉水滤干；碗汁儿调料混合；

　　3、将菠菜，花生米，核桃仁，枸杞，碗汁儿混合拌匀制作完成。

　　凉拌干豆腐

　　材料：

　　干豆腐300克；胡萝卜50克；香菜20克；葱20克；大蒜3瓣；

　　辣椒油和里面的辣椒1大勺；白醋2小勺；白糖1小勺；香油少许；十三香少许；芝麻1小勺；盐适量；喜欢吃味精和鸡精的也可以放少许；

　　做法：

　　1、将干豆腐平铺摞在一起然后卷成卷切成0.5厘米粗的豆腐丝；

　　2、将干净的锅中放入清水烧开然后放入干豆腐又筷子划开烫1分钟关火，捞出，摊开自然晾凉；

　　3、将胡萝卜切细丝，葱切丝，香菜切断，大蒜去皮先用刀拍成四分五裂状，然后剁成细末；

　　4、将晾凉的干豆腐、胡萝卜、葱丝、香菜段、大蒜末都放入大碗中，然后放入所有的调料拌均匀即可。