2016小学四年级寒假生活指导答案（山东教育出版社）(2)

2016-01-25 15:19:32 由小敏 1172分享

　　鸭肉配山药

　　老鸭既可补充人体水分又可补阴，并可消热止咳。山药的补阴之力更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，补肺效果更佳。

　　鲤鱼配米醋

　　鲤鱼本身有涤水之功，人体水肿除肾炎外大都是湿肿。米醋有利湿的功能，若与鲤鱼伴食，利湿的功效则更强。

　　豆腐配萝卜

　　豆腐属于植物蛋白，多食会引起消化不良。萝卜，特别是白萝卜的消化功能强，若与豆腐伴食，有助于豆腐营养被人体吸收。

　　鸡肉配栗子

　　鸡肉补脾造血，栗子健脾，脾健则更有利于吸收鸡肉的营养成分，造血机能也会随之增强。老母鸡汤煨栗子效果更佳。

　　你还知道其他营养相克的食物吗?

　　白萝卜：严禁与橘子同食，如果同食可能会导致患甲状腺肿;白萝卜也不能与苹果、梨、葡萄等水果同食;白萝卜忌和何首乌、地黄混食;服人参时禁食萝卜。

　　胡萝卜：严禁与酒同食，因为胡萝卜与酒精一同进人体内后，会在肝脏产生毒素，引起肝病;胡萝卜最好单独食用或与肉类食用，也不宜与西红柿、辣椒、石榴、木瓜等一起食用，因为胡萝卜中含有分解酶，可使其他水果蔬菜中的维生素失去。

　　红薯：不宜与柿子同食，同食会形成难溶性的硬块，引起胃胀、腹痛、呕吐等，严重时可能会导致，危及生命。

　　竹笋：竹笋不宜与豆腐同食，同食易生结石;也不宜与糖同食。

　　南瓜：不可与羊肉同食，，否则易发生黄疽和脚气。

　　芹菜：不可与醋同食，否则会损伤牙齿。

　　豆浆：不要与菠菜、牛奶同食，忌用豆浆冲鸡蛋。

　　葱：忌与杨梅、蜜糖同食，否则会发生胸闷，忌与枣、地黄同食。

　　蒜：一般不宜与补药同食，忌与蜂蜜、何首乌、地黄同食。

　　黄瓜：忌与花生米同食，同食伤脾。

　　设计三天的营养食谱

　　智慧乐园

　　P15

　　句子展厅

　　3、写出几句关于生命感悟的名人名言。

　　●生命，那是自然会给人类去雕琢的宝石。

　　——诺贝尔

　　●人的生命，似洪水奔流，不遇着岛屿和暗礁，难以激起美丽的浪花。

　　——奥斯特洛夫斯基

　　●生命是一条美丽而曲折的幽径，路旁有妍花的丽蝶，累累的美果，但我们很少去停留观赏，或咀嚼它，只一心一意地渴望赶到我们幻想中更加美丽的豁然开朗的大道。然而在前进的程途中，却逐渐树影凄凉，花蝶匿迹，果实无存，最后终于发觉到达一个荒漠。

　　——萨拉

　　●在命运的颠沛中，最可以看出人们的气节。

　　——莎士比亚

　　●谁要是游戏人生，他就一事无成;谁不能主宰自己，永远是一个奴隶。

　　——歌德

　　●过去属于死神，未来属于你自己。

　　——雪莱

　　●假如生活欺骗了你，不要忧郁，也不要愤慨!不顺心的时候暂且容忍：相信吧，快乐的日子就会到来。

　　——普希金

　　P16

　　1、你想到了哪位诗人的哪句诗?

　　白居易：离离原上草，一岁一枯荣。

　　2、写出下列词语的反义词。

　　宽阔(狭窄) 尊贵(卑贱) 坚韧(脆弱) 艰难(容易)

　　语言演练场

　　电话接通，谈话开始。

　　我：阿姨您好!

　　小华的妈妈：你好!你是哪位?

　　我：我是小华的同桌，他身体突然有点不舒适，现在老师送他去附属医院了，老师叫我通知您去一趟。

　　小华的妈妈：嗯，好的，我马上就去。

　　你：好的，再见。

　　P17

　　数学与生活

　　1(5)你还想了解哪些动物的信息?

　　世界上飞得最快的鸟——尖尾雨燕

　　世界上最小的鸟——蜂鸟

　　世界上最大的动物——蓝鲸

　　游得最快的鱼——旗鱼

　　跳得最远的动物——袋鼠

　　实践与应用

　　常见肉食及蔬菜所含的主要营养成分统计表

　　P18

　　10岁儿童每天所需的主要营养成分

　　你能给自己制定出一天三餐的菜谱吗?(请参照下表修改)

星期	早餐	早点	午餐	午餐
	煮鸡蛋		炒藕片
星期一	八宝粥	伊利	黄豆芽炖肉	西葫芦包
		酸奶杯	馒头小米汤	豆汁
	千层饼		红烧鸡腿	蒸地瓜
星期二	辣汤	伊利	炒山药	胡萝卜
		酸奶杯	大米饭杂面汤	菊花水
	脆皮蛋糕			玉米夹心饼
星期三	花生豆奶粥		馄饨	水果
	萝卜豆腐卷		菠菜面筋泡
星期四	小米玉米粥	伊利	牛肉焖黄豆	香菇油菜包
		酸奶杯	大米饭杂面汤	竹叶水
			胡萝卜粉条
星期五	蔬菜鸡蛋羹	伊利	菜花炒肉片	汉堡包
	点心	酸奶杯	面粉豆扁汤	水果