家长们陪考要注意什么

　　今年高考即将要开始了，很多家长都选择在高考当天在考场外等待自己的孩子考试结束，第一时间送上温暖的拥抱，帮助考生们缓解下一科目考试前的压力以及安抚上一科目考得不好沮丧的心情。

　　那在陪考过程中，有哪些事情家长们是不能做的呢?

　　1、急问：当考生一出考场后，千万不要急着追问考得怎么样。考得好的学生或许会无所谓，并且会很开心说自己遇到的问题，怎么去解决;但考得一般的学生会感到有一丝烦躁，当考生不想提起考试情况的时候，也不必去追问，给予鼓励支持的态度。

　　2、唠叨：在进行午餐和晚餐的时候，千万不要过多的唠叨。多听孩子讲的话，观察他的精神状态，如果表现为沮丧失望的情绪，家长可以转移一些话题，聊一下高考后计划去哪里玩，放松心情。孩子不吃某些菜，也不必勉强，不必唠叨，家长要表现出信任和鼓励。

　　3、查题目：家长在考试过后，千万不要到网上查看高考题目。为了想与考生有话题聊天，很多家长会选择到网上查看高考题目，然后问考生高考题目你怎么做的，这样很容易导致考生把注意力关注在上一个科目，甚至会选择自动查看，以及找一些答案，这无疑是加大了考生们的压力。

　　那陪考家长要做好哪些事情呢?

　　1、提前踩点：每场考试要提前40分钟进入考场，家长要规划好路线，勘查好交通路线，避免突发事件耽误送考。

　　2、饮食安排：做一些考生喜欢吃的饭菜，附上一些富含维生素c的水果，能够维持考生的脑力灵活度。

　　3、稍作休息：午餐过后，可以选择让孩子听一些轻音乐，或者是散步，等午餐消费后，安排孩子稍作休息睡一段时间，这样才能更有精神考下一科。

　　4、注意睡眠：很多考生在考试前都存在失眠的情况，一是压力过大，二是总想着已经考过的科目，如果发现孩子失眠，可以适当进行引导，然后让孩子喝一些牛奶、蜂蜜等，可以帮助睡眠的食物，保证睡眠充足，但也不要过早休息。

　　最后，祝各位高考的学子都能如愿考上理想的大学!