初三尖子生考试失利怎么样调整心态

2018-01-13 13:34:27 由秋梅 1172分享

　　许多初三的老师们对尖子生太放心，认为他们的一切失败理解成了偶然的失误，也就没有有效的控制方法来减少初三尖子生考试失利的现象，更加不会注意到怎么样教尖子生要怎么样调整好失误的心态。小编为大家精心准备了初三尖子生考试失利调整心态的重要措施，欢迎大家前来阅读。

　　初三尖子生考试失利调整心态的策略

　　1、尖子生要“大气”。

　　也许随着初三学习内容的增多，我们不可能通过自身的学习就能够解决所有的知识问题，能力也不能一次性达到最高的要求，偶然的失误是正常的，出现的问题就及时解决，就不必过份在此纠缠，无谓地消耗时间、增添烦恼。所谓“大气”不仅要自信，要理智，要有激情，更重要的是要有谋略。只有这样，才可能树立必胜的信心，克服因情绪和心理影响考试的负面因素。

　　2、夯实基本功是首要任务。

　　也许基本的知识和方法对尖子生不是难题，但一定要精益求精，考试时有把握的题目争取尽快做完，保证不错。中、低档题目，不能轻视，力求完善，也是获得高分的前提。

　　3、整理易错点提高准确性。

　　在学习的过程中，由于知识和方法本身的独特性，存在着一此容易犯的低级错误。在考试中，因为考试本身具有选拔功能，就明确地在题目在制造了一些陷井。不是人们常说：聪明人不犯相同错误吗?要杜绝这些错误和跳出这些陷井，就要学会不断反复、及时校正，理会命题意思、解决解题过程的障碍。只有知识全面、方法熟练，才能在考试时展示应有的水平和实力。

　　4、提升处理综合问题的水平。

　　得高分的关键是不仅要克服“会而不对、对而不全”，还要要求自己的知识和能力方面更上一个层次;不仅要广泛涉猎中考真题、重点问题、热点问题、交汇点的综合问题，还要加强做题后的总结与反思，形成解决问题的一般通法和基本技巧。

　　5、善于与老师、同学合作。

　　也许你在为同学讲解题目时，会发现自己也有不专业、不全面的地方，同学之间要资源共享，共同去欣赏、做题的过程互助探讨中有助于知识的理解和吸收。同时，平时有很久也解决不了的困难，不要自己硬撑，一定要找老师帮助，善于获得老师的帮助也是一种能力，在此过程中去欣赏老师的智慧。多争取老师给你试卷面批的机会，尽管老师辛苦些，但请相信：老师绝对欣赏你，并乐此不疲。

　　初三尖子生考试失利改善学习情绪化的方法

　　1.压力过大时应该吃：1杯低脂酸奶或2汤匙混合坚果。酸奶是赖氨酸最好的食物来源之一，坚果富含精氨酸。赖氨酸和精氨酸能减少你的担忧。

　　不该喝：碳酸饮料。每天喝2.5罐碳酸饮料会导致抑郁和焦虑增加3倍。

　　2.感觉悲伤时应该吃：菠菜沙拉。甜菜和菠菜等绿叶蔬菜富含B族维生素，有利于血清素等“好感觉激素”的生成。

　　不该吃：白巧克力。白巧克力不算真正意义上的巧克力，其中不含固体可可粉。白巧克力无法像黑巧克力一样刺激“好感觉激素”的生成。

　　3.肥胖时应该吃：烤鸡胸。瘦肉及家禽蛋白能提供能量，加速新陈代谢，既解馋，又有助于减肥。而高蛋白饮食也有助于增强肌肉减肚腩。

　　不该吃：浓汤和多盐零食。食物过咸，喝水就多，胃部就会变成一个“水皮球”。因此，盐焗坚果、薯片等多盐食物应尽量避免。

　　4.能量不足时应该吃：什锦果仁。葡萄干提供的钾有助于身体将糖转化成能量。坚果富含镁，镁对新陈代谢、神经功能及肌肉功能都极其重要。

　　不该喝：浓咖啡饮料。虽然咖啡因有提神作用，但是咖啡中的大量糖分则会使血糖升高，不利健康。

　　5.需提高脑力时应该吃：蓝莓。蓝莓中的多种抗氧化剂有助于保护大脑免受自由基损伤，进而降低老年痴呆症和帕金森症的危险。

　　不该吃：冰淇淋。甜食会使体内葡萄糖含量大起大落，导致注意力分散。

　　6.醉酒后应该喝：橙汁。橙汁中的果糖使酒精代谢加速25%.其中的维生素C也有助于防止醉酒后的细胞受损。