民族舞一共要考多少级

民族舞一共要考多少级_民族舞考级证书有用吗

通过舞蹈练习培训，培养自己在舞蹈方面的优势，会使自己在以后的工作或者学期中具有他人不具备的优势，是自己脱颖而出。下面是小编为大家整理的民族舞一共要考多少级，希望对您有所帮助!

民族舞一般要考多少级

中国民族民间舞共有12个级别。一般是每三级一考的，一级里面有10个舞目。另外还有3个表演级。

中国民族民间舞等级测试是由中国艺术职业教育学会进行的。该学会是目前国内唯一的中国民族民间舞等级考试评测机构，而所用的教材是《中国民族民间舞等级考试教材》，教材共分为12级(另附3个表演级)，每级包含10个舞目，有浓郁的地方、民族特色。

教材本着“素质教育与愉悦教育并重”的原则，旨在传承丰富多彩的中华民族文化。教材以56个民族舞蹈为素材，选取各民族舞蹈中最有代表性的典型性元素进行组合的编创，根据不同年龄学生的生理、心理特征与感知能力，科学的进行编排，寓教于乐。

民族舞考级证书有没有用

如果未来是要报考舞蹈学院等院校，舞蹈考级的证书就很有用了，毕竟是专业的，老师们也都能了解你是有很厚的舞蹈功底的，如果是普通高校的话，对升学倒是没有太多的帮助，不过因为自身舞蹈能力很强，在学校里可以参加一些大型的舞蹈活动等，可以为自己和学校争光。

第一点，考级能让学生有了奋斗目标。对于小孩子而言，必须要从小引导他们养成有奋斗目标，这也是非常重要的。

第二点，考级能增强自信心。事实上，考级在给学生增长艺术素养的同时，自信心也会增加。

第三点，舞蹈考级可以为学生提供展示平台。舞蹈考级教材本来就是内容丰富，从音乐到表演的编排都有思想、有灵魂，能以肢体动作为主要表现手段，也是一个可以充分展示个人才能的平台。舞蹈考级是非常严格的，要求每个学生在训练中要按照舞蹈的基本规范去完成每一个动作，要求规范化、系统化，可以让人提升自己的综合素质。

学舞蹈有什么好处

1.学舞蹈能增强心脏功能，使心脏慢而有力。

2.跳舞蹈能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。

3.跳舞蹈能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。

4.跳舞蹈可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。

5.经常跟着旋律音乐摆动身体，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。

6.跳舞蹈是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张，稳定情绪。

7.定时坚持跳舞蹈，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。

8.跳舞蹈能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。

9.跳舞蹈能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。

10.跳舞蹈不是很难的事，也不需要基本功就可以跳起来呀，有旋律就会有感觉;具有活力又能达到锻炼的效果。对强健身体，提高身体免疫力，减少疾病，延年益寿也有积极的推动作用。

什么人适合学舞蹈

一.基本功好的适合学舞蹈(基础和根基)

俗话说，台上一分钟，台下十年功。一点都不夸张，对于舞蹈来说，每一个华丽的瞬间，都来自于无尽的努力，与汗水的累积。基本功的练习，对于舞者来说极为重要，所以如果想要成功，必须要狠练基本功。这是我们每个人都可以做到的，也是绝大数人都做不到的，因为不是所有人都能够坚持下来。

二.协调度好的适合学舞蹈(舞蹈的精髓把握)

如果把握不了协调度，那么舞蹈是很难具有应有美感的。那么，是不是“天生的不协调”可以作为自己放弃舞蹈的理由呢?其实，舞蹈的协调度，更深层次的是对于舞蹈动作和形体以及包括情感思想的体会，所以一个愿意下功夫的人，是不会因为协调度差，而止步舞蹈之路的。

三.软开度好的适合学舞蹈(点睛作用)

身体的软开度，对于舞蹈来说，也是很重要的，不过这个后天可以练成，这个大家也都知道有很多的方法，这里就不去介绍了。值得提醒的是，软开度也是舞蹈美感和动作收放控制的重要保证，不可忽视。

四.毅力和坚持的人适合学舞蹈(90%以上的人都做不到)

这点其实是最难的。可以坦率的说，如果一个人能够坚持跳舞十年以上，那么他一定会是一名优秀的舞者，因为时间早已经筛选出了佼佼者。

女生学舞蹈的好处

动作协调：舞蹈需要全身各部位的配合，通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练，并且使孩子更有节奏感。

肢体灵活性和柔韧性：由于经常练习压脚、劈叉、下腰等，孩子的柔韧性，动作灵活性好。还能够提高少儿的身体素质。经过训练，儿童的力量、控制、稳定性、耐力等方面的身体素质都会得到提高。

锻炼毅力：从基本功开始训练能培养他们不怕吃苦的精神，磨练坚强意志。

提高身体素质：舞蹈需要一定的体力消耗，剪除练习后能促进孩子食欲、增强消化机能，提高身体抵抗力，减少生病机会。使少儿神经系统的结构和机能发生适应性改善，促进视觉、听觉、肢体感觉等各感觉机能的提高，使大脑更灵活、健全，反应更迅速，动作更灵敏。舞蹈还有利于提高生理机能。训练能够改善心肺系统的.结构和功能，减少患心脏病的危险性，降低血压和增加骨胳密度，同时使人精力和体力更加充沛，不易疲劳。