民族舞考到几级有用

民族舞考到几级有用_民族舞共有多少级

舞蹈需要全身各部位的配合，通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练，并且使孩子更有节奏感。下面是小编为大家整理的民族舞考到几级有用，希望对您有所帮助!

民族舞考到几级有用

其实民族舞不管不管考到几级，民族舞不管证书都是有一定作用的。比如想当民族舞老师的话，最少需要3-4级才能满足民族舞授课的要求。但民族舞考级的等级越高也就意味着个人水平越高

民族舞的考级，每一级别都有它特定的作用。民族舞考级三级以上就可以报考舞蹈教师资格证，成为一名舞蹈老师。

民族舞考级一共分为12级，每三个小级别为一个大级别。另外还附有3个表演级，这主要是给表演民族舞的专业人士准备的。在考级时，每一级都包含10个曲目，具有十分浓郁的地方特色和民族特色，适应各个地域的不同考生。

民族舞共有多少级

民族舞不同的考级中心有不同的级别划分，譬如，最权威的北京舞蹈学院民族舞考级分为1到13级，中国舞蹈家协会考级民族舞考级分为1到10级，民族舞考级分为1到12级，13到15为表演级。

民族舞泛指产生并流传于民间，受民俗文化制约，即兴表演但风格相对稳定，以自娱为主要功能的舞蹈形式。不同地区，国家，民族的民间舞蹈，由于受生存环境，风俗习惯，生活方式，民族性格，文化传统，宗教信仰等因素影响，以及受表演者的年龄性别等生理条件所限，在表演技巧和风格上有着十分明显的差异。

民族舞不乏朴实无华，形式多样，内容丰富，形象生动等特点，历来都是各国古典舞，民族舞，宫廷舞和专业舞蹈创作不可或缺的素材来源。

学舞蹈有哪些好处

1.培养各方面的体能素质：舞蹈练习是综合身体的各方素质练习。

在舞蹈学习中会练习力量，灵敏性，柔韧性，协调性等各方面身体素质的练习。

在经过练习后可以使自己各方面的身体素质得到增强。

2.扩大自己的交友圈：女孩子学习舞蹈基本出于自己的少年期或者青春发育期，这个时候学习舞蹈的途径基本属于参加培

训班或者少年宫，而这些地方的学员都是来自不同的地方学校，同在一个培训班学习彼此之间会建立深厚的感情基础，这便扩大了自己的朋友交际圈。

3.使自己获得以及之长：通过舞蹈练习培训，培养自己在舞蹈方面的优势，会使自己在以后的工作或者学期中具有他人不具备的优势，是自己脱颖而出。

4.培养自己的审美观提高自信：舞蹈剧有许多时尚因素，通过在表情、音乐等方面的培养，使学员接受艺术的熏陶，提高欣赏美德能力，而学员经过舞蹈的特殊培训上台表演，培养孩子善于表现自己，外向等心理素质。

舞蹈的基本功

舞蹈基本功一般分为把上和把下两部分：

1、把上动作：蹲、擦地、小踢腿、划圈、腰、跨掖蹲(单腿蹲)、压腿(朝天蹬)、控制、下叉、大踢腿等。

2、把下动作：大踢腿、擦地、蹲或控制、转、腰或翻身、跳(小、中、大)、手位或身段、步或圆场步等。

学舞蹈的技巧

1、增强律动、多听音乐

(1)可以听不同风格的音乐，比如古典的、流行的、爵士等等，这不仅是对脑子的律动练习，也是身体对音乐的练习。尝试不同的风格都练习，让身体去接触不同的动作，从而练习身体的灵活性与协调性。

(2)在情绪上的律动，舞蹈的最终表现也就是情绪的表现。不管是哪种风格，都是由情绪来带动肢体，由肢体来提升情绪。因此在多听多跳的同时，也可以练习到情绪或情感，训练情感上的控制与律动。

2、练习身体协调性

(1)如果身体不协调，就缺乏舞蹈的感觉，把握不了舞蹈的节奏。对于新手或者基础比较差的人群，可以先选择简单的入门舞蹈动作，一般入门的动作比较简单、音乐也比较适中。

(2)此外，可以多听音乐来培养舞蹈的节奏感，可以将在音乐中听到的节奏、旋律和鼓点都记录下来，为了更高强化自己的律动，使其慢慢变得协调，这样对舞蹈动作也有一个好的把控。

3、调整张力与力度

调整张力和力度之间的方法，就是要强化肌肉的素质，可以多加练习仰卧起坐和俯卧撑，来提高肢体的控制力，从而达到张力和力度同时存在的可能。

4、练习力度的控制

(1)力度的控制需要花费时间来练习与强化，可以通过做仰卧起坐和俯卧撑，来提高手臂和中段力量。每个动作出力的地方，需要将拥有的力量运用进去，主要增强手臂、腹部和大腿的肌肉。

(2)可以每天练习5到10分钟的仰卧起坐、俯卧撑与负重深蹲，次数可以在15至25之间，时间久了就可以感受到。

5、核心力量运用

(1)在做仰卧起坐时，在起身时腹部会往里收缩，这也就是核心力量。在舞蹈时每次的呼吸也会让腹部有频率地收缩，需要将收缩和舞蹈时的节奏合结合，从而增加动作的力度与身体的张力。

(2)将每个呼吸点和节奏点之间配合好，就会让舞蹈看上去更有生命力和韧性，所以学跳舞蹈的过程中，需要将这个习惯慢慢养成。