少儿游泳考级等级标准
少儿游泳考级等级标准是什么
游泳考级,其实是为了更好地推动游泳运动的普及和发展,为游泳爱好者提供一个科学、系统的训练指引以及权威的技能水平评定,下面是小编为大家整理的少儿游泳考级等级标准,希望对您有所帮助!
少儿游泳考级等级标准
自由泳:一级50米自由泳需要在一分三十秒内完成了;二级完成时间为1分50秒;三级为2分10秒。
蛙泳:一级需要在1分40秒内完成50米独立游泳;二级需要将时间控制在2分钟;三级则需要控制在2分20秒
仰泳:一级50米完成时间在一分40秒之内;二级在2分钟以内;三级在2分20秒之内。
另外四级和五级都是在不限制游泳姿势的情况下连续游完50米和25米。
全国游泳考级证书有什么用
现在高考改革,学生有个综合素质评价,学生要说明自己比别人具备的优势的时候,就需要一个证明,将来有可能用到这个游泳等级证书。
参加游泳考级,必须身体和大脑并用,游泳运动注重左右肢体的均衡训练,这样不仅能促进左右脑的平衡发育,强健孩子体魄,更能提高孩子心肺功能、协调性、由浅入深地刺激孩子的思维能力、记忆力、注意力、观察力、想象力。
通过考级,为孩子的人生提供更多可能性,成就的是学员的毅力和认真做事的精神,游泳考级最终是要给孩子一个展示平台,让他以后的人生拥有更多体验、更多选择、更多机会。
每一次考级都是学员对自我的挑战,考的不仅是学员的技术水平,还有学员的面对挑战的态度和心理素质。如果学员没有通过考级,也是提高学员抗挫能力的好时机,培养其泰然处之的态度来面对成功与失败,将来才能成为最无畏、最有竞争力的人。
游泳考试注意事项
1、游泳考试每人只有一次机会,除非无法完成25米者,给3次机会;
2、提前完成考试者还须继续完成后续课程,因为还有其他内容如踩水、理论知识等的学习,而且也需要完成考勤;
3、转身动作不作为考试的技术评价内容,考试中的转身只要求“连续的”转身过程”,只要没有利用转身进行休息即可。连续游进过程不允许脚落地,但转身过程允许脚一次碰到池底,但不得站立停留休息4、每次课前准备考试的同学须向教师通报准备考试,教师一般会安排在每次课的最后半小时组织考试,前面是教学部分;
6、考试过程各位同学应具备抗干扰能力,如与人碰撞、喝到水等,你可以用踩水来保证自己脚不着地;如动作有些乱,你可以用蹬多次腿来进行调整。考试不强调意外,不要考完强调自己平时可以游N千米只是考试时没有发挥好之类的论述。我们应该这样看待游泳考试,是一项生存能力的考试,生命只有一次,准备好了你就过河,中间抽筋沉下了就是你所能生存的距离。
普通人有没有必要学游泳
有必要。学习游泳很重要,原因有几个,在年轻时掌握这项技能可以使您一生受益。
人身安全
学习游泳的一个明显原因是要获得在水中生存的能力。无论您是在邮轮,划船旅行,钓鱼还是在游泳池旁与朋友闲逛,您都一定会发现自己在水中或附近。如果水深超过您的身高,而您发现自己身处其中,那么会游泳会拯救您的生命。
营救他人
根据疾病控制与预防中心的数据,美国每年有3,400多人被淹死。如果您会游泳,则可能有机会拯救身边的人。如果您是父母或在儿童周围工作的人,拥有游泳的能力尤为重要,因为溺水是14岁以下儿童受伤相关死亡的第二大原因。
健康
大多数医生都认为游泳是一种健康的运动形式。它需要您使用体内的许多肌肉,以增强力量和耐力,并有益于新陈代谢和心血管系统。当您游泳时,水可以提供天然的抵抗力,同时还可以减少身体上的剧烈运动。在大多数情况下,水还为身体提供自然的冷却元素。
乐趣
能够在水中花费时间的乐趣非常重要。在炎热的夏天在游泳池或大海中游泳可以帮助您放松身心。水是通过冲浪,滑水或摩托艇等活动与朋友交往的合适方式。没有游泳的知识,很难享受这些激动人心的活动。
游泳一般多久可以学会
对于完全没有接触过水下运动的人来说,学会游泳至少需要1周时间。如果有些人适应能力较强,可能会在5天左右学会,如果有人适应能力较弱,可能需要10天才能学会。但只要认真学习,最慢也就是2个星期左右,初学者就可以充分学会游泳。
在学习游泳前,要先做足心理准备,并且掌握常用技巧,以便入水后能够快速适应;紧接着,初学者要利用大部分时间学习呼吸方式,等到完全能够在水中呼吸和漂浮后,再开始学习泳姿动作,切不可操之过急。
在学习游泳前,可以先在水中保持站立,身体适应走动时的阻力后,再面部朝下放平身体,利用浮力趴在水面上。这样做的目的,是让身体适应浮力,同时减轻心理负担,一旦意识到在水中漂浮的乐趣后,心理上也会更容易接受。