有助提高孩子免疫力煮粥食谱

　　秋天天气逐渐由热转凉，这个季节孩子是很容易生病，那么孩子适合喝什么粥增强抵抗力呢?下面一起来了解一下吧!

　　1、菠菜猪肝粥

　　材料

　　猪肝、菠菜、大米、盐。

　　做法

　　大米淘洗干净，放入水中泡30分钟;猪肝切成薄片，放在凉水中浸泡去除血水;菠菜洗净切碎备用;将泡好的大米放入锅中加水熬煮成粥;放入猪肝、菠菜搅匀煮至猪肝熟透，加少许盐调味后即可关火。

　　2、鸡蛋蔬菜粥

　　材料

　　大米、鸡蛋、青菜、盐。

　　做法

　　大米淘洗干净放入锅中煮制成粥;将鸡蛋在碗中搅拌打散，缓慢淋入粥中，边煮边搅拌;再加入切碎的青菜熬煮3~5分钟，起锅前加适量的食盐调味即可。

　　3、胡萝卜牛肉粥

　　材料

　　牛肉、胡萝卜、大米、盐。

　　做法

　　胡萝卜洗净去皮，切成碎末;牛肉洗净后用清水泡20分钟，再剁成肉末;大米洗净放入砂锅，加清水大火煮开，转小火熬制;待粥煮至浓稠时，放入胡萝卜、牛肉，大火煮开，小火熬15分钟即可;出锅前加少许食盐调味。

　　4、南瓜玉米粥

　　材料

　　南瓜、甜玉米、大米(或小米)。

　　做法

　　南瓜洗净、去皮、切小块;玉米洗净，剥出玉米粒备用;大米(或小米)淘洗干净后浸泡半个小时，倒入锅中加适量清水煮开;放入南瓜块和玉米粒转小火熬煮45分钟;待粥煮至粘稠即可。

　　5、海鲜粥

　　材料

　　2小颗遥柱+蚝士干一个。

　　做法

　　将蚝士切成小块，将配料煲水至软、出味。然后加入面或米即可。如果宝宝过得一岁，可以将软烂的遥柱捞出来剁烂，放翻入去，一起吃用。蚝士就大人吃了它吧。