月子太无聊？宝妈正确打发时间的方法

　　在中国孕妇产后都要坐月子的，很多生完孩子的宝妈在坐月子的时候会感觉到很无聊，那么有什么办法能给月子期间的宝妈们增加一点乐趣呢?下面小编就来简单的说说吧!

　　一、音乐篇

　　都说音乐是人类的好朋友，闲暇无事时听会音乐也能愉悦一下心情，并且使身心得到一个舒缓。对于月子期间不能随意走动的宝妈们来说，听音乐无疑是最好的选择了，不过在这里建议，宝妈们在选择歌曲的时候，尽量选择那些比较轻柔，比较偏治愈性的，那些摇滚，重金属类的歌曲尽量不要选择了，由于那类的歌曲太过令人心情激动，以至于有些剖腹产的宝妈听到忘我，跟着节拍扭动身体，动到伤口了可就不太好了，不过一些有自己独特品味的宝妈，听一些古典类的钢琴曲也可以起到舒缓心情的作用。

　　二、纪录片

　　之所以没有建议宝妈们看电视剧，电影的原因就是因为这些影视剧中的感情色彩太过浓烈，还有些夸张的演出效果，宝妈们在观看这类的影视剧后，或喜或悲，情绪起伏过大，从而影响到心情，这也是不好的。所以推荐宝妈们看一些纪录片，由于纪录片都是站在客观的立场上来诉述故事，有些甚至是科普类别的，所以携带的个人感情非常少，几乎是没有，宝妈们看了这些之后，情绪不但不会有过大的起伏，还能多了解，多学习些东西，留着这些话题，将来给宝宝讲故事也是可以的。

　　三、自我调节篇

　　还有一种宝妈在月子期间心情很烦躁，静不下心来通过以上的两种方式来调节心情，基于这种情况呢，建议宝妈还是从自我调节先开始，先平复下自己的心情之后，再来尝试这些方法，如果有情况严重的宝妈，在月子期间情绪十分低落，家长开导也没有用，那就建议去医院看一下心理医生，可千万不要觉得不好意思，看心理医生和生病去看医生是一个道理，心理健康出了问题，也是需要重视起来的。