父母如何缓解孩子在学习上的压力

　　在孩子的学习上，很多父母对孩子的期望值都太高，希望孩子每次考试都能考出好成绩，无形之中加重了孩子的压力，使孩子考前紧张、焦虑感倍增，导致考试的时候发挥失常。面对这种情况，家长应该怎么办呢?想要缓解孩子的学习压力，家长要做到这三点。

　　作者|艾米

　　一、语言上尽量少提及成绩

　　父母常对孩子提及成绩，是让孩子产生压力的起源，孩子如果考差了，怕父母责怪，压力自然而然地产生了。因此，父母不要每次和孩子聊天时，都和孩子聊成绩。应该多关心孩子的未来，并不是只有成绩，孩子正处于青春期，孩子的身体状况，心理发育、性格发展都需要父母多加关注，这些一点也不亚于成绩。

　　二、不要经常安慰孩子说“不要紧”

　　很多父母怕孩子紧张，于是会给孩子说：“平常心就好，不要太紧张”，据小编了解，这样的话一点用处都没有，反而还会加剧孩子的紧张。因为当父母对孩子说不要紧张的时候，会在潜意识里提醒孩子成绩这件事情，让孩子又一次的想起来学习成绩。

　　三、带孩子出去走走，放松心情

　　如果孩子一直处于紧张焦虑的状态，父母不妨带孩子出去走走，放松身心，这是帮助孩子缓解压力的最好方法之一。陪孩子做做运动、郊游、短期旅行等，让孩子身心开阔，压力也会因此慢慢缓解。