简单又有营养的儿童早餐
早餐是我们每天开始的第一餐，哪一些早餐做起了轻松，儿童有喜欢吃还有营养呢？今天小编分享一些关于简单又有营养的儿童早餐 _儿童喝什么粥比较好，作为参考，希望对你有帮助。
【一】简单的儿童早餐
1、花生酱面包
挑选优质的全麦面包，配备富含维生素C和E的花生酱，将花生酱抹在面包上即可食用，既能补充能量，又省时省事。
2、鸡蛋卷饼
街边卖的鸡蛋卷饼也可以自己轻松制作哦!制作鸡蛋卷饼需要鸡蛋1只，面粉适量，将鸡蛋打散后拌入中面粉搅拌成糊状。往锅内放少许烧热，将面糊倒入煎成薄面饼，待面饼色泽金黄后即可。食用时可以放上奶酪或火腿片一起食用。
3、色拉三明治
准备三明治面包2到3片，将黄瓜、西红柿洗净后切片，炒1个鸡蛋。将鸡蛋、黄瓜、西红柿放在面包片上，再淋上色拉酱即可食用。
4、甜糯玉米
前一天晚上将玉米粒准备好，早上起来将玉米粒放在微波炉里加热3分钟。往牛奶里加入30克的芡粉，搅拌均匀后倒入锅内加热，在加热同时要搅拌，最后再加入玉米粒即可，根据个人口味加适量白糖。
5、五彩炒饭
在前一天晚上准备好冷饭、鸡丁、肉丁、火腿丁和蔬菜各适量，早上起来后将冷饭炒热，在加入各类肉丁和蔬菜，出锅即可食用。
【二】儿童营养早餐食谱：
一、荞麦大米粥搭配肉松、水果：
肉松怎样做：
1.先将猪肉 葱、姜、黄酒、糖、盐、老抽、生姜粉都准备好，然后将猪肉洗干净后切成薄块
2.然后放入葱姜，倒入黄酒，倒入水将肉煮熟烂后捣碎，之后放入白糖和盐，倒入老抽，放入生姜粉搅拌均匀
3.再倒入锅里小火不停的翻炒干水分，然后倒入少许猪油即可。
大家要注意肉松的肉千万要煮的彻底熟烂，这样口感才会特别细腻，否则鱼香口感，因此煮的时候可以放入少许小苏打。
荞麦大米粥的做法：
直接将大米和荞麦淘洗干净后放入水中浸泡半小时至膨胀，然后倒入锅里大火煮开后转成小火，慢慢熬煮十分钟左右倒入少许油搅拌均匀即可，搭配刚才制作的肉松一直吃美味又营养。
二、果仁黑芝麻糊配南瓜
1.先将黑芝麻 花生米 核桃 松仁 冰糖 牛奶都准备好，然后将食材都搅拌均匀后倒入料理机中，如果还有大颗的颗粒就再倒入料理机中
2.搅拌成碎末后倒出，再将果仁黑芝麻碾碎之后倒入锅里，倒入出牛奶，大火煮开后转成小火
3.慢慢炖煮20分钟至浓稠即可。
三、番薯水果塔配牛奶
1.先将番薯 面粉 水果 蜂蜜鸡蛋都准备好，然后将番薯去皮之后切成片状，然后放入锅里蒸至熟软后捣成泥糊
2.然后放入蛋黄，放入面粉搅拌均匀后按压成小剂，再将烤箱预热160度，放入烤箱烤20分钟，然后将各种自己爱吃的水果切好放入，倒入蜂蜜就完成了。
如果不爱蜂蜜，还可以放入优格，也可以放入果糖，并且还可以用玉米片、蔬菜等代替。
【三】儿童喝什么粥比较好
1、青菜粥
所需要的材料有：大米或者是小米，青菜，香油。
大米或者是小米，或者是大米小米一起混合，淘洗干净之后放入清水里面浸泡二十分钟，倒入锅里面，加入适量的水熬煮成粥。青菜清洗干净之后，切成碎末，可以根据宝宝的情况来切哦!切好的青菜碎末，等到粥快煮好之后加入进去，搅拌均匀，一分钟后就可以出锅了。
你们可以在粥里面滴上两滴香油，这样可以增加香味，其他的调味料的不必要添加了。
2、红薯粥
所需要的材料有：大米，糯米，山药。
大米和糯米一比一的比例混合之后淘洗干净，放入清水里面浸泡半个小时。山药去皮后清洗干净，切成小块。然后将米放入到锅里面，加入山药和适量的水，开火煮差不多一个小时。因为这个阶段的宝宝还不能吃整块的食物，所以你们在粥煮好之后，将山药用调羹压成泥之后再给宝宝吃哦!
铁棍山药里面的营养价值更高，而且也更容易煮烂，所以小编推荐妈妈们可以选用铁棍山药。
3、鸡汤蘑菇粥
所需要的材料有：鸡汤，香菇，大米。
大米淘洗干净后，放入清水里面浸泡半个小时，然后将大米放入到锅里面，加入撇去油的鸡汤，熬煮成粥。香菇清洗干净之后，切成碎末，等到粥快好之后，将香菇加入进去，在熬煮半个小时。
平菇，香菇这两种食物比较不容易过敏可以从少到多给宝宝添加。
4、玉米粥
所需要的材料有：大米，玉米。
因为玉米不适合小宝宝直接吃，所以玉米要先用搅拌机搅碎之后过滤掉玉米粒的皮之后，再加入到熬好的白粥中就可以了。玉米粒要先煮熟了，然后在放入搅拌机搅拌哦!建议你们就可以选择甜玉米这样会比较让宝宝喜欢。
小贴士：
我们生活中大部分的蔬菜大部分都可以用来做蔬菜粥，不过最好是选择时令蔬菜，给宝宝煮粥，妈妈们需要稍微用点心，从颜色和口味上搭配，经常给宝宝换换花样。
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