关于惊蛰的谚语

　　惊蛰，古称“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始;太阳到达黄经345°时。下面是小编分享的惊蛰谚语，希望大家喜欢。

　　惊蛰的谚语

　　1、节到惊蛰，春水满地。

　　2、雷打惊蛰谷米贱，惊蛰闻雷米如泥。

　　3、南方桔子，北方柿子。

　　4、九尽杨花开，农活一齐来。

　　5、牛头马尾驴中间。

　　6、深埋使劲砸，扁担也生芽。

　　7、猫三狗四，猪五羊六。

　　8、种树十年，强似种田。

　　9、月月好栽松，就怕砸得轻。

　　10、养蚕多栽桑，养鱼挖池塘。

　　11、人均百棵树，等于建金库。

　　12、百株核桃十五年，赛过百亩好良田。

　　13、高山松柏核桃沟，溪河两岸栽杨柳。

　　14、柳棍子栽树易倒，育苗柳不怕风摇。

　　15、荒山变绿山，不愁吃和穿。

　　16、惊蛰一犁土，春分土气动。

　　17、惊蛰蛾子春分蚕。

　　18、沙土杨梅滋味好，黑沙土里长大桃。

　　19、牛，母猫叫破嘴。

　　20、惊蛰不耙地，好像蒸锅跑了气。

　　21、惊蛰断凌丝。

　　22、桃三杏四梨五年，核桃柿子六七年，桑树七年能。

　　23、天暖花开温升高，畜禽打针防疫病。

　　24、雷打立春节，惊蛰雨不歇。

　　25、搞好四旁绿化，风沙旱涝都不怕。

　　惊蛰的养生概要

　　惊蛰过后万物复苏，是春暖花开的季节，同时却也是各种病毒和细菌活跃的季节。惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然。从饮食方面来看，惊蛰时节饮食起居应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，少食动物脂肪类食物。可多食鸭血、菠菜、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜、山药、莲子、银耳等食物。由于春季与肝相应，如养生不当则可伤肝。现代流行病学调查亦证实，惊蛰属肝病的高发季节。此外，诸如流感、流脑、水痘、带状疱疹、流行性出血热等在这一节气都易流行爆发，因此要严防此类疾病。

　　中医所说的体质不同于人们常说的气质。气质是人体在后天因素影响下所形成的精神面貌、性格、行为等心理功能方面的总和，也就是“神”的特征，而体质是形与神的综合反映。二者有着不可分割的内在联系。即体质可以包括气质，但气质不等于体质。

　　《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早行，广步于庭，披发缓行，以便生志。”其意是，春季万物复苏，应该晚睡早起，散步缓行，可以使精神愉悦、身体健康。这概括了惊蛰养生在起居方面的基点要点。

　　惊蛰天气明显变暖，饮食应清温平淡，多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物，如春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶等，增强体质抵御病菌的侵袭。惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，民间素有惊蛰吃梨的习俗。梨的吃法很多，比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水，特别是冰糖蒸梨对咳嗽具有很好的疗效，而且制作简单方便，平时不妨把其当作甜点食用。另外，咳嗽患者还可食用莲子、枇杷、罗汉果等食物缓解病痛，饮食宜清淡，油腻的食物最好不吃，刺激性的食物，如辣椒、葱蒜、胡椒也应少吃。

　　在山东的一些地区，农民在惊蛰日要在庭院之中生火炉烙煎饼，意为烟熏火燎整死了害虫。在陕西，一些地区过惊蛰要吃炒豆。人们将黄豆用盐水浸泡后放在锅中爆炒，发出噼啪之声，象征虫子在锅中受热煎熬时的蹦跳之声。在山西的雁北地区，农民在惊蛰日要吃梨，意为与害虫别离。

　　在少数民族地区，广西金秀县的瑶族在惊蛰日家家户户要吃“炒虫”，“虫”炒熟后，放在厅堂中，全家人围坐一起大吃，还要边吃边喊：“吃炒虫了，吃炒虫了!”尽兴处还要比赛，谁吃得越快，嚼得越响，大家就来祝贺他为消灭害虫立了功。其实“虫”就是玉米，是取其象征意义。