产后腰痛是怎么回事

　　有不少剖腹产妈妈在生产后常常受到腰痛的困扰，稍微弯下腰就痛得不行，并且还可能半夜痛醒、睡得不安稳，那么，产后腰痛是怎么回事?以下是小编为你整理的产后腰痛的原因，希望能帮到你。

　　产后腰痛的分类

　　不管是剖腹产还是顺产都有可能出现产后腰痛。产后腰痛跟妈妈体质，以及孕期的姿势及其运动和保护有一定的关系。

　　产后腰痛有很多种。一种是肌肉没有力，比较弱的表现，例如腹直肌分离，盆底肌松弛。

　　另一种是骨盆过度前倾、骨盆带松弛、骨盆不稳等、，这会造成腰部的曲度增加，到了怀孕后期腰部的生理曲度可以增加到百分之六十，过度前突容易造成腰部肌肉疲劳疼痛，这是引起产后腰痛的主要原因。

　　简单来说，腰痛就是腹部肌肉无力、腰部肌肉过度负荷、盆底肌松弛、骨盆不稳造成的疼痛。

　　产后腰痛的原因

　　引起产后腰痛的原因有多种，最关键的是经历孕期和产后的妈妈腹部松弛、骨盆松弛，核心肌力下降，而在日常照顾婴儿的过程中很多动作比如哺乳、换尿布、洗奶瓶等都需要用到腰腹部等核心部位的姿势，因此常有产后妈妈诉苦：长时间坐着哺乳后出现腰部的疼痛无力、弯腰给孩子换尿布、洗澡后直不起腰、也不能坐久等。

　　同时由于产后妈妈没有时间锻炼，体能也没有得到很好的恢复。