冬季坐月子应注意什么

　　冬天坐月子的妈咪要比春秋两季坐月子的准妈咪来得更加不容易，因为天气寒冷，产后妈咪不能够着凉因此要更加小心地照料，但是这不代表冬天就不好调理身体，那冬季坐月子应注意什么?以下是小编为你整理的冬季坐月子的注意事项，希望能帮到你。

　　冬季坐月子的注意事项

　　一、不宜门窗紧闭

　　有些妈咪担心冬季温度低，开着窗户容易感冒就把自己捂得严严实实，门窗紧闭，其实这反而对于坐月子不利。居室密闭容易导致空气不流通，尘埃附着，反而容易引起细菌性感冒，影响了身体的恢复，建议产后妈咪的居室要做好通风的工作，及时开窗透气，只要母婴不至于对着流风，同时做好适当的保暖工作，是不会得产后风的。

　　二、不宜采取盆浴清洁身体

　　盆浴的水是不流通的，月子期女性会有生产留下的伤口又要排恶露，选择用盆浴洗澡容易感染伤口，建议产后妈咪可以采取淋浴的方式清洁身体，在洗澡的时候要做好保暖的工作，避免着凉。

　　三、采用温水刷牙

　　长辈们告诫孕妇坐月子时千万别漱口刷牙，否则牙齿会受“惊”。其实这话半对半错。医生建议产后女性用淡盐水或是温水刷牙漱口，减少对牙齿的刺激性，忌凉水倒是真的，除此之外，产后妈咪建议使用软毛刷。

　　四、建议睡硬床

　　睡软床虽然比较舒适，但其实隐患众多，容易让脊椎受压，而且刚刚生产完的女性睡在软床上，本身活动就不是很方便，而睡软床左右活动都有阻力，翻身坐起也不会很利索。而睡软床如果想快速的翻身或者坐起，妈咪必须要用力，这样很容易发生耻骨分离，导致骨盆损伤。

　　五、不要操劳过度

　　产后妈咪在半年内最好都不要搬运重物，因为怀孕期间盆骨结构松弛，顺产的女性多少对于盆骨底部肌肉韧带都有损伤，如果坐月子时未好好地休息，提重物或长时间蹲踞，可能会使韧带恢复力受损。

　　总结

　　产后妈咪在坐月子后务必请到医院去做一个详细的检查，女性一定要重视起自己的健康，尤其是生育过的女性，每年定期做个妇科检查，如有异常尽早发现可以及时治疗。