孕妇冬天如何保暖才好

　　寒冷的冬季，气温骤降，冷空气不断侵袭，对孕妇而言无疑是一场严峻的考验，医生提醒，天气骤冷，孕妇应适时添衣，注意防寒保暖，保持居室空气流通，坚持户外锻炼，提高机体耐寒及抗病能力，增强免疫力，抵御疾病的入侵，那孕妇冬天如何保暖才好呢?以下是小编为你整理的孕妇保暖的技巧，希望能帮到你。

　　孕妇保暖的技巧

　　1、穿衣不宜过于厚实

　　寒流袭来时外出要穿好三层保暖，可适当搭配围巾、帽子、手套，穿着保暖性能好的平底靴，以防止脚部受凉。但是，准妈妈也不宜穿得过于厚实，因为孕妇的新陈代谢比较旺盛，皮肤散热量增加，如果穿得过多，容易出汗，出去吹风后更容易感冒。

　　2、选保暖内衣以棉质为主

　　孕妇选购保暖内衣可以选择以棉质为主的保暖内衣(可搭配同款保暖裤)，棉质的轻柔触感，不仅舒适，而且保暖效果好。

　　3、围巾不要一物两用

　　冬天气候寒冷，在使用围巾御寒时不要用围巾把嘴巴、鼻子裹得太严，把围巾充当口罩御寒，这样做是不妥当的。因为围巾长期围在脸上时，嘴巴的部位会经常处于潮湿状态，这样致病的微生物、细菌和尘埃等有害物质就会在上面繁衍生息，如果被孕妇吸进呼吸道后会对身体造成危害。

　　尤其围巾大多是用羊毛、兔毛以及化纤原料等纺织而成，这些织物的细小纤维被吸入人体后，会产生过敏反应，严重的会引起过敏性鼻炎、肺炎、支气管哮喘等。因此在系围巾时应注意不要一物两用，既当围巾又当口罩。

　　孕妇保暖的注意事项

　　1、避免使用暖宝宝

　　暖宝宝虽好但并非每个人都适用，尤其是孕妇和儿童，应尽量避免使用。孕妇如果将“暖宝宝”这类产品贴在正对着子宫的部位，就可能导致子宫收缩，影响胎儿，严重的可能导致胎儿畸形、早产。而孕妇尤其是怀孕3个月以内的孕妇，腹部不能过热，最好是保持常温。

　　2、少用电热毯

　　电热毯的电磁辐射量较高，孕妇最好谨慎使用。电热毯不适合铺在软床垫上，否则电热丝容易受到抻拉，易断裂、漏电。电热毯适合在睡前开启，睡觉时一定要关掉。

　　3、使用空调取暖时，开启门窗通风换气

　　常关闭窗户开暖气不好，因为室内空气长期不流动，病原体会大量繁殖。特别是很多家庭平时都不注意清理空调，到了冬天暖气一开，病原体随空调气流的循环被送到室内的每个角落。孕妇体质敏感，更容易患“空调病”。

　　4、适当的户外活动

　　孕妇在冬季应注意衣着温暖，室温力求稳定，不宜过高，早晚外出时更应预防着凉受寒。虽然冬天比较冷，但户外活动对孕妇也必不可少。孕妇每天应晒半小时以上太阳。不一定要下到小区，可以在自家阳台。