孕妇可以吃西葫芦吗

　　西葫芦是一种外形瓜圆筒形，中部稍细，瓜皮白色的蔬菜。那孕妇可以吃西葫芦吗?以下是小编为你整理的孕妇是否可以吃西葫芦，希望能帮到你。

　　孕妇是否可以吃西葫芦

　　孕妇可以吃西葫芦，以下是孕妇吃西葫芦的好处：

　　1、西葫芦有清热、除烦、利水的作用，可以帮助准妈妈赶走烦躁心情、消除水肿。

　　2、西葫芦可以促进体内胰岛素的分泌，还能预防肝肾疾病，所以糖尿病、肝肾疾病患者均可食用。但不可生食，脾胃虚寒者不宜多食。

　　3、西葫芦中含有丰富的营养成分，富含钙质、维生素C和蛋白质，准妈妈适量补充，可以增强母子免疫力，为胎儿提供发育所需营养成分，有助于胎宝宝的骨骼、牙齿、造血系统、大脑的发育，促进胎儿成长。

　　孕妇吃西葫芦的做法

　　西葫芦含有丰富的维生素、水分，能够补充人体所需的维生素，还能让肌肤更加水嫩，有效改善皮肤暗黄的状况。

　　西葫芦牛肉煎饼

　　准备食材：西葫芦1个、牛肉末50克、鸡蛋1个、面粉50克、盐1/2茶匙、大蒜1瓣、香油1茶匙、淀粉1克、植物油50毫升

　　做法：

　　步骤1：将葫芦洗干净，切成0.5厘米厚的圆片，中间用勺子挖去直径约1.5厘米的小圆圈。

　　步骤2：将大蒜去皮，切成蒜蓉，将牛肉末放入碗中，放入蒜末、淀粉、盐和香油搅拌均匀。

　　步骤3：然后取适量的牛肉馅填入西葫芦中间的小圆圈中，用勺背稍微按压平整。

　　步骤4：将鸡蛋磕入碗中，打成蛋液，放入约20克面粉和少量清水，混合均匀成稀薄的鸡蛋面糊。

　　步骤5：将西葫芦片过上一层干面粉。

　　步骤6：再裹入步骤4的鸡蛋液中。

　　步骤7：锅中倒入植物油烧热，西葫芦片放入平底锅中，煎至两面金黄色后。

　　步骤8：将煎好的西葫芦牛肉饼装入盘中即可。

　　香煎西葫芦

　　西葫芦有美容保健的作用，让肌肤更加水嫩。西葫芦富含蛋白质、矿物质和维生素等物质，不含脂肪，还含有瓜氨酸、腺嘌呤、天门冬氨酸等物质，且含钠盐很低。有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结等疗效。

　　准备材料：西葫芦1个、鸡蛋2个、红椒1个、干面粉适量、小青椒1个、葱末1大勺、蒜末1大勺、白芝麻适量、盐少许、油适量、酱油1大勺、糖1茶勺、香油1茶勺。

　　步骤1：将西葫芦洗净切片，撒少许盐调味。

　　步骤2：将西葫芦片沾上面粉。

　　步骤3：鸡蛋打散，红椒和小青椒切圈。西葫芦蘸蛋液。

　　步骤4：西葫芦都沾上鸡蛋液。

　　步骤5：西葫芦放入煎锅中煎熟，翻面再煎之前，再每一片西葫芦上放上红椒圈和小青椒圈点缀，然后再翻面煎至金黄即可。将所有蘸料混合调匀，蘸食。喜欢吃辣可以加些辣椒粉。

　　注意：糖尿病、肝病、肾病患者适宜食用，肺病患者适宜吃白糖西葫芦，脾胃寒者少吃。