孕妇可以吃莲雾吗

　　莲雾原产印度、马来西亚，尤以爪哇栽培的最为著名，故又有“爪哇蒲桃”之称。那孕妇可以吃莲雾吗?以下是小编为你整理的孕妇是否可以吃莲雾，希望能帮到你。

　　孕妇是否可以吃莲雾

　　孕妇能吃莲雾。

　　莲雾不属于凉性水果所以可以多吃一些，而且莲雾中含有丰富的维生素和微量元素，能帮助很好的补充孕妇身体中的营养元素，帮助胎儿的健康成长。

　　孕妇吃莲雾的好处：莲雾的营养成分对是对人最好的解热消暑的水果，是非常适合孕妇在夏季来食用，在台湾把莲雾和肉茸一起蒸煮来食，是台湾非常出名的甜品，对人体有很好的清肺火的作用，孕妇也不例外。莲雾与黄瓜片一起凉拌，清脆可口，无油腻感，在夏季非常适合孕妇吃。不过要提醒各位准妈妈们，吃莲雾对人体有很好的利尿作用，孕妇不要吃的过多，容易造成孕妇尿频问题，所以美味不可多得，适量就可以。

　　孕妇吃莲雾需要注意的事项：孕妇可以放心吃莲雾水果。不过还要提醒大家，莲雾非常不好保存，一般最多能保存三五天，所以买来的莲雾要尽快来吃，才能保持莲雾的新鲜度，水果的营养成分没变质，尤其是孕妇吃东西更应该注意新鲜度。

　　孕妇吃莲雾的做法

　　莲雾清甜可口，含有的水分多，具有清热、解渴的效果。搭配上柠檬和蜂蜜，能开胃消食，下面介绍两种莲雾的食用方法，准妈妈们快学起来：

　　柚香莲雾沙拉

　　材料：莲雾6个、西柚半个、番石榴1个、蜂蜜1匙。

　　做法：

　　1、西柚去皮，去掉白丝，掰成小块;

　　2、将莲雾用盐来回搓洗，冲洗干净后对半切;

　　3、将番石榴用盐清洗干净表面，切成小块备用;

　　4、将准备好的番石榴、莲雾、西柚全部放在沙拉碗里，淋上少许的蜂蜜即可。

　　蜂蜜柠香莲雾汁

　　材料：莲雾7个、柠檬1/4个、蜂蜜2茶匙、凉开水适量。

　　做法：

　　1、将莲雾搓洗干净，对半切去掉籽，切成小块;

　　2、将莲雾放在榨汁机中，挤入少许的柠檬汁;

　　3、倒入适量的凉白开搅打成果汁;

　　4、倒入杯中，调入蜂蜜即可。