孕妇可以吃刺梨吗

　　刺梨为蔷薇科植物缫丝花的果实，又名茨梨、木梨子，文先果，那孕妇可以吃刺梨吗?以下是小编为你整理的孕妇是否可以吃刺梨，希望能帮到你。

　　孕妇是否可以吃刺梨

　　孕妇能吃刺梨。

　　刺梨中的维生素C含量丰富，可以美容养颜，促进肠胃消化，增强免疫力，提高奶水质量，对婴儿来说也很是有益。但是刺梨性寒，所以不建议各位过量食用，特别是胃寒的产妇。

　　对准妈妈的好处：刺梨中丰富的维生素C可以提高妈妈的免疫力,健胃消食、排毒养颜。但刺梨属于凉性水果，不建议准妈妈多吃。

　　对胎儿的好处：刺梨含有丰富的维生素C，可促进胎宝宝牙齿、骨头、造血系统的生长，而且有助于胎儿的大脑和智力发育，能够增强记忆力，提高智商，还能防止胎儿重金属超标。

　　孕妇吃刺梨的做法

　　刺梨可以泡糖水里、糯米酒里，做成好喝的刺梨汁和刺梨酒。下面介绍其他的吃法：

　　刺梨冰粥

　　材料：刺梨100g、粳米300g。

　　配料和调味料：白糖30g，水适量。

　　做法：

　　1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。

　　2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥。

　　3、 把粥放入冰箱内冷冻即可。

　　糖渍：去除刺(装塑料编织袋内似洗衣服样搓几次刺就会脱去)，放瓷罐内压紧(避用金属，免破坏VC)，以装3—5好，拌匀起初几天由于空气放出和部分白糖 发酵起泡，过几天就没有，这不是腐败，不会影响品质。由于高浓度糖液、具有抗氧化和反渗透作用，使细菌不能影响品质。由于高浓度糖液、具有抗氧化和反渗透 作用，使细菌不能生存，起到防腐保鲜作用，食用时自上而下，每次2—4匙。

　　刺梨红烧肉

　　原料：五花肉500g，刺梨干片30g，干辣椒节、姜片、葱节各10g。

　　调料：红烧酱油、蚝油、海鲜酱、冰糖色、盐、料酒、鸡精、味精、色拉油各适量，八角、桂皮、香叶各少许。

　　做法：

　　1、把五花肉块在沸水锅里煮至刚熟时，捞出来切成块;

　　2、净锅上火放油，先下姜片、葱节、干辣椒节和猪五花肉块，爆炒出油后烹料酒，掺入煮肉的原汤，另外加放盐、红烧酱油、蚝油、海鲜酱、冰糖色、盐、香料和刺梨干;

　　3、待慢火煨至熟透时，放鸡精、味精并推匀;

　　4、收汁后再装砂煲里上桌。

　　玉米刺梨粥

　　食材：鲜玉米30g、粳米60g、刺梨15g。

　　做法：

　　1. 将玉米洗净，刺梨去皮，洗净，切片，粳米洗净;

　　2. 把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，文火煮成稀粥，调味即可，随量食用。