孕妇可以吃海棠果吗
海棠果果皮色泽鲜红夺目，果肉黄白色，果香馥郁，鲜食酸甜香脆。那孕妇可以吃海棠果吗?以下是小编为你整理的孕妇是否可以吃海棠果，希望能帮到你。
孕妇是否可以吃海棠果
孕妇可以吃海棠果。
海棠果中的营养物质丰富到难以想象，热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A 、维生素C、维生素E、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、钙、磷、钾 、钠 、镁、铁、锌、铜 、锰等等营养物质一个都不少。
对准妈妈的好处：准妈妈吃海棠果还能起到健脾开胃的作用，之主要归功于其中的维生素、有机酸以及按质的丰富含量，它们能促进胃肠对食物进行消化，从而达到健脾开胃的功效。海棠果含有大量的叶酸，可以预防孕妇贫血，缓解妊娠反应，舒缓不适，但如果孕妇本身有胃溃疡等胃部不适症状，建议少吃。
对胎儿的好处：海棠果中的叶酸可以预防胎儿唇腭裂等体表畸形、促进胎儿神经系统的发育、也可以预防胎儿的贫血，全方位保障宝宝健康成长。
但是，在吃的时候要注意，海棠果采摘或是购买回来之后应该尽早食用，因为海棠果很容易变质，变质后千万不能食用。 在挑选海棠果的时候，以桃红色、色泽鲜艳、清亮透明的海棠果为佳。 虽然冷冻之后的海棠果更好吃，但是准妈妈万万不能将海棠果冷冻之后在食用哦!冷温度容易刺激子宫收缩，有引发流产危害。 准妈妈食用海棠果不宜过量，海棠果中有大量糖分，食用过多有引发糖尿病的危险。
孕妇吃海棠果的做法
香橙海棠果茶
材料：橙子、盐、茶包、海棠果。
做法：
1、橙子用盐搓去果腊，洗净后将皮削下。
2、用刀细心将橙皮上白色部分去掉，这样能避免苦味。
3、将橙皮、茶包，放入锅中，加适当水浸泡半小时。
4、取出橙子中的果肉，将海棠果去核连皮切成小丁。
5、海棠果丁放入已泡好橙皮和茶包的锅中。
6、加盖煮10分钟后关火焖5分钟。
7、杯中另加入新鲜的橙子果肉和海棠果丁，冲入过滤后的水果即可。也可以用橙子果酱或蜂蜜来调节甜味。
海棠果酱
材料：海棠800克，糖500克，柠檬一个。
做法：
1、海棠切块放糖(比例海棠5：3糖)腌制10小时后，加柠檬汁一起熬煮半小时。
2、熬煮好后，85度装瓶，装瓶后倒扣30分钟，常温放置一周后放入冰箱冷藏。
