孕妇吃红枣有哪些注意事项

　　孕妇能不能吃红枣，这是孕妈妈们比较关注的问题，其实孕妇不仅能吃红枣，而且红枣属于补血的药物和食物，进食后对孕妇的身体健康和胎儿发育均大有益处。吃红枣虽然对孕妇和胎儿都大有好处，但是孕妇吃红枣还是要注意适量以及一些搭配禁忌，那么下面我们一起来看看孕妇吃红枣的注意事项吧。

　　孕妇吃红枣的注意事项有哪些

　　1、适量吃枣更健康

　　孕妇吃红枣也要注意有节制地吃，否则会适得其反。每天吃7颗红枣就可，一般在怀孕中期，最好是第5个月之后开始每天服用7颗红枣最好。

　　另外，经常吃红枣肚子会容易涨气，还容易导致变胖，所以怕胖的孕妈们就不要经常吃，建议隔天吃一次。

　　2、妊娠糖尿病患者慎吃

　　红枣含糖量较高，有妊娠糖尿病的孕妇慎食。

　　3、生吃或泡水

　　干红枣适合孕妇熬粥或泡水喝，可以起到滋阴名目、补肝养血的作用，泡水喝时，最好将其掰开再冲泡，这样利于维生素C吸收。

　　适合孕妇吃的红枣食谱有哪些

　　一、红枣花生汤

　　材料：枣(干)30克，花生仁(生)30克，冰糖30克

　　做法：

　　1、红枣洗净，用刀背折一下，去核，花生仁洗净备用;

　　2、花生仁放入沙锅中，加水用文火炖煮20分钟，下入红枣再炖煮20分钟，加入冰糖再煮5分钟即成。

　　二、大枣糯米粥

　　原料：熟何首乌30克、红枣5克、糯米100克、糖适量。

　　做法：大枣、糯米洗净，放入药汁中小火煮成粥，吃的时候放糖调味。

　　三、银耳红枣汤

　　材料：银耳100克，红枣5粒，冰糖适量。

　　做法：

　　1、银耳在冷水中浸泡约六小时以上，将银耳尾端蒂摘去摘好的银耳放入水中，小火炖四小时;

　　2、红枣洗好，放入银耳汤中，加适量冰糖中火煮滚3～5分钟冰糖化了即熄火。

　　四、红枣百合鸡翅汤

　　材料：红枣适量，鸡翅，百合，姜片，料酒，盐，葱花

　　做法：

　　1、鸡翅洗净，剁成两半;百合掰小瓣，洗净;红枣洗净，去核;

　　2、砂锅中倒入高汤，大火烧沸，放入鸡翅、百合、红枣、姜片、料酒，汤再沸时，改小火煲1小时;

　　3、煲至鸡翅熟烂后，放盐、葱花、搅匀即可。