孕妇可不可以吃水蜜桃

　　水蜜桃是很常见的一种桃子的种类，口味香甜，口感独特，可谓是热香味俱全的水果，深得广大吃货们的喜爱，且水蜜桃对人体健康有非常大的功效，除了除了桃肉能养血美颜，当中的桃仁还有活血化瘀、平喘止咳的作用，但是有许多人都想知道孕妇能不能吃水蜜桃呢?下面我们一起来了解一下吧。

　　孕妇是否能吃水蜜桃

　　就水蜜桃本身具备的营养价值来说，孕妇是能够吃水蜜桃的。水蜜桃桃子味道甜美，果肉软嫩，而且含有丰富的维生素、矿物质，以及大量的水分，具有养阴生津的作用。水蜜桃中含有大量的铁，对于孕期补铁是非常好的食物之一，孕中晚期后，胎儿对铁的需求量特别大，而桃子中含有大量的铁，适当的吃一些是很有好处的。

　　但是如果孕妇本身对于桃子有过敏反应，或者是胃肠功能比较弱的话，那么，为了孕期的健康和胎儿的安全还是不要吃水蜜桃比较好。此外，如果孕妇本身血糖比较高或者是属于热性体质，那么在孕期中还是尽量少吃水蜜桃为好。

　　孕妇吃水蜜桃的做法

　　一、水蜜桃橙汁

　　材料：柳橙50克、水蜜桃20克

　　做法：

　　1、柳橙洗净，榨汁备用。

　　2、水蜜桃洗净去皮，磨成泥状。

　　3、以1：2的比例，取柳橙汁和水蜜桃拌匀即可。

　　二、水蜜桃香蕉粥

　　食材：水蜜桃、大米、香蕉、水

　　1、大米洗净后加清水浸泡30分钟。

　　2、水蜜桃、香蕉去皮后煮熟，然后剁碎备用。

　　3、将浸泡好的大米磨碎，加水煮成粥。

　　4、最后放入剁碎的水蜜桃、香蕉熬煮烂即可。

　　水蜜桃有哪些功效和作用

　　1、水蜜桃含铁量非常丰富，由于铁参与人体血液的合成，所以食桃具有促进血红蛋白再生的能力，可防治因缺铁引起的贫血，可以增加女性的气血，起到美颜养生的功效。

　　2、水蜜桃的桃仁有非常高的药用价值，对于活血化瘀、平喘止咳非常有用。中医有一条药方，名为五仁汤，能润肠通便、活血通络，成分正是桃仁、火麻仁、郁李仁、柏子仁和杏仁，对于大便燥结，肝热血瘀和闭经之人特别有帮助。

　　3、水蜜桃的桃仁中所含苦杏仁成的水解产物氢氰酸和苯甲醛对癌细胞有协同破坏作用，而氢氰酸和苯甲醛的进一步代谢产物，分别对改善肿瘤患者的贫血及缓解疼痛有一定作用。

　　4、水蜜桃的桃仁的醇提取物能提高血小板中(AMP)水平，抑制血小板聚集，显示具有一定的抗血凝作用及较弱的溶血作用。

　　5、水蜜桃能抗肝纤维化，利胆桃仁提取物可扩张肝内门静脉，促进肝血循环及提高肝组织胶原酶活性，并可促进肝内胶原酶的分解代谢，对肝硬化。肝纤维化有良好的治疗作用。还能使肝微循环内红细胞流速增加，促使胆汁分泌。

　　由此可见，水蜜桃对于人体健康的功效和作用非常多，所以民间有“桃养人”的说法。但是水蜜桃虽然香甜可口，但也不可多吃。因为桃子吃多了很容易上火，李时珍曾说：“生桃多食，令人腹胀及生痈疖，有损无益。”因此，吃货们在享用水蜜桃的时候，要适可而止哦!