孕妇吃芒果需要注意什么

　　芒果有“热带水果之王”的美称，营养价值高。那孕妇能吃芒果吗?孕妇吃芒果需要注意什么呢?以下是小编为你整理的孕妇是否可以吃芒果，希望能帮到你。

　　孕妇是否可以吃芒果

　　答案是肯定的，芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效;果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果;但对芒果过敏的人慎吃。

　　孕妇吃芒果的好处：

　　芒果果肉多汁，可以解渴生津，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。再者，矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。芒果为著名热带水果之一，又名檬果、漭果、闷果、蜜望、望果、庵波罗果等，因其果肉细腻，风味独特，深受人们喜爱，所以素有“热带果王”之誉称。而且芒果还有止吐的作用，对晕车晕船呕吐者可以减轻其症状，同样也可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。

　　芒果的营养价值比较高，芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用，因此孕妇能吃芒果。

　　孕妇吃芒果的注意事项：

　　但是芒果中含有一些易引起人体过敏的成分，过敏体质的人接触芒果后会得“芒果皮炎”，出现皮肤发痒，出疹子等症状，因此有过敏体质的孕妇不能吃芒果。

　　芒果过敏属于迟发型过敏反应，一般在吃芒果后6天皮疹才会出现，反复接触者也可能数小时就出现，所以如果不确定是否过敏，最好的方法是一次不要吃太多，观察一段时间，如果确实不过敏，再放心食用。如果孕妇出现了过敏性皮肤炎，最好寻求专业的皮肤科医生进行治疗。

　　芒果的食用方法

　　1、芒果饮料

　　【材料】芒果50克，冰糖20克。

　　【做法】取鲜芒果削去果蒂，连皮切片，加冰糖，以水煎煮20分钟，滤汁代茶饮。

　　2、芒果原汁

　　【材料】芒果500克，蜂蜜适量。

　　【做法】芒果洗净取肉，入搅汁机内搅汁，盛入瓶内，加蜂蜜或白糖，开水冲饮。

　　3、芒果西米露

　　【材料】西谷米50克，芒果300克。

　　【做法】芒果一个切块，一个榨汁。煮一锅开水，下西米。煮到中间还有个小白点的时候关火，闷3分钟，捞出过冰水，完全冷却后捞出西米加鲜榨的芒果汁跟果肉即可。

　　4、芒果牛奶汁

　　【材料】成熟的芒果一个、鲜奶约300ml、蜂蜜少许、碎冰少许

　　【做法】将芒果洗净，削皮除果核後切成块状放入果汁机内。加入蜂蜜，鲜奶打成汁倒入杯中，最好加入碎冰调匀即可饮用。