孕妈妈可不可以吃香米
香米是一种具有诱人特殊芳香的优质稻种，富含人体多种必须的营养成分，具某种滋补和药用效果。但是我们都知道孕妇的饮食注意事项多，有很多食物是不能吃的，那么香米她们可以吃吗?
孕妇是否可以吃香米
孕妇可以吃香米。香米是一种碳水化合物含量高的食物，同时还富含蛋白质以及膳食纤维。香米中的微量元素也有很多，比如磷、钾、钙、钠、镁等。孕妇吃香米，可以补充各种孕期所需要的能量，还能促进胎儿成长发育。
但孕妈要注意，现在市面上的一些商家用香精熏出来的劣质香米，吃了对孕妈和胎儿都有害而无利，所以要慎重选择。
香米如何吃
首先，准备一份香米备用，准备鸡腿、青红辣椒，准备适量腊肠，油麦菜适量洗净备用，琵琶腿剁小块备用，腊肠切片备用，青红辣椒切片备用。
然后，大米淘洗干净后，砂锅底部抹油，放入大米，加入1：1.5的水，放火上大火烧开。
烧至米饭呈蜂窝状，沿锅边淋入芝麻油。码放腊肠片后，重新放火上，小火焖10分钟后关火，继续焖15分钟以上。将油麦菜放入开水锅里焯一下，再放冷水里冰，保持蔬菜颜色。沥水后加入食盐和橄榄油拌匀备用。鸡块加入适量的蛋清、淀粉、食盐、生抽和十三香拌匀腌制10-20分钟后，放入油锅里炸熟备用。
接下来，取炒锅，放入炸好的鸡块、青红辣椒块后，放入玖顺生姜汁、食盐、豆瓣酱少许、生抽、蚝油、白糖调味。加入少许清水，焖煮2-3分钟后，加入鸡精调味关火备用。
最后做煲仔饭料汁，取小碗，放入蚝油、鱼露、生抽、白糖、蒸鱼豉油、白开水少许和芝麻油调匀备用。米饭焖好后，打开砂锅盖，放入煮好的鸡块。加入青菜，倒入调好的料汁拌匀即可食用。
孕妇吃香米有哪些做法
香米的做法有很多，其中比较常见的是用来煲粥或者煮饭。
一、冰糖香米粥
材料：香米半杯;花生仁1杯;莲子30颗，冰糖15粒，水适量。
做法：
1、香米、莲子和花生米混合在一起用清水洗一洗;
2、电饭锅中加入8碗水，然后将清洗过的材料和冰糖放入其中;
3、电饭锅调置1小时煮粥档，待1小时后自动跳到保温状态，关掉电源;
4、装一盆冷水，将电饭锅内胆端出放置在冷水盆中，大约10分钟左右即可开吃。
二、腊肠油条香米粥
材料：油条、香米、香肠、水适量。
做法：
1.香米淘洗干净放入水中泡一个小时。
2.腊肠切成薄片。
3.油条切成小块。
4.菜叶剁碎。
5.先熬粥，大火烧开后，转小火熬30分钟。
6.然后加入腊肠再熬10分钟。
7.再放入菜叶熬一分钟。
8.关火加入葱花，盐，油条拌匀即可。
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