孕妇可以吃披萨吗_哪些食物孕妇不能吃
在怀孕的时候孕妇们需要特别注重自己的饮食。一些食物在怀孕之后是不可以吃的，一些食物吃了是有益的，因此孕妇要注意了解饮食的情况哦。那么孕妇可不可以吃披萨呢?下面我们一起来了解一下吧。
孕妇是否可以吃披萨
孕妇可以吃披萨。
1、披萨属于发酵食品，所含有的B族维生素是比较丰富的，体内缺乏了B族维生素就会导致免疫力低下，对细菌或者病毒没有防范的能力。孕期多吃一些发面食物是比较好的。同时，发酵食品能够促进消化，和胃酸接触后，很容易被分解，其所含有的营养成分能快速的被吸收。
2、披萨的主要辅料是番茄酱和奶酪，在发酵面饼上淋上番茄酱和奶酪后，披萨就会散发出特别诱人的香气，能打开孕妇的食欲，促使她们多吃一些，尤其对那些孕吐比较严重的孕妇来说，会更有效果。
3、孕妇可以借助披萨添加自己喜欢的菜品，爱吃火腿就多放一些，爱吃番茄酱就多淋一些，爱吃酸酸的味道也能多放一些奶酪，一次性食入，就能让孕妇获取脂肪、蛋白质、维生素等多种营养。
但因为披萨经过烘烤，属性偏燥热，所以孕妇在孕期的食用应以适量为主。孕妇吃披萨不宜过量，披萨中含有饱和脂肪和热量，吃太多容易肥胖。
孕妇不能吃的食物有哪些
1、松花蛋
松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等，所以孕妈们还是少吃松花蛋吧。吃新鲜的鸡蛋、鸭蛋等才是营养首选。
2、口香糖
相信孕妈们都有这样的一个习惯：吃完饭嚼口香糖，保持口腔清爽，可是口香糖可也不是什么好食物。口香糖中的物质对孕妇和胎儿的身体都没有好处，所以最好戒掉嚼口香糖的习惯，如果在饭后漱口的话建议选择漱口水。
3、臭豆腐
臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对孕妈身体健康不利。
4、味精
每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。所以给孕妈吃的菜小编建议不要加味精。
经过以上的介绍，人们已经了解到了孕妇是可以吃披萨的，所以喜欢换吃披萨的孕妇可以适当吃披萨而不用忌口那么辛苦了。不过孕妇在吃披萨的时候要注意披萨不能吃夹生的，一定要吃煮熟透的披萨，否则容易引起孕妇肠道不适。
吐司煎蛋披萨怎么做
这样一道烤出来香脆可口的吐司披萨，非常适合当早餐和加餐，大家还可以根据自己的口味，加入其他食材，例如洋葱、青椒、火腿等。
准备食材：吐司1片、鹌鹑蛋1个、口蘑1个、玉米粒1汤匙、胡萝卜1/3根、培根1片、番茄酱少许、黑胡椒少许、芝士1片
做法：
1、将吐司放在盘中，用一个小瓶盖在吐司中间压出一个印。
2、在吐司的表面涂上一层番茄酱。
3、将口蘑洗干净，切成薄片。
4、胡萝卜洗干净，去皮切成丁。培根切碎。
5、玉米粒洗干净，沥干水分。
6、在吐司中间的小印周围，依次铺上培根、芝士碎、口蘑片。
7、再撒上胡萝卜丁和玉米粒，最后再撒上一层芝士碎。(这一步骤中，食材不要挡住吐司中间的小印)，然后在吐司表
面撒上少许黑胡椒和盐。
8、在吐司中间压了小印的地方，打入一个鹌鹑蛋。
9、将做好的吐司放入190度预热好的烤箱，用190度烤8-12分钟，当吐司表面呈现金黄色即可取出。
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