孕妇能吃莲雾吗_孕妇吃莲雾有哪些做法
莲雾是以鲜果生食为主的热带水果，并因莲雾营养价值丰富而深受广大消费者的喜爱。那么孕妇可以吃莲雾吗?孕妇吃莲雾有哪些做法呢?下面我们一起来了解一下吧。
孕妇是否可以吃莲雾
孕妇能吃莲雾。莲雾不属于凉性水果所以可以多吃一些，而且莲雾中含有丰富的维生素和微量元素，能帮助很好的补充孕妇身体中的营养元素，帮助胎儿的健康成长。
孕妇吃莲雾的好处：莲雾的营养成分对是对人最好的解热消暑的水果，是非常适合孕妇在夏季来食用，在台湾把莲雾和肉茸一起蒸煮来食，是台湾非常出名的甜品，对人体有很好的清肺火的作用，孕妇也不例外。莲雾与黄瓜片一起凉拌，清脆可口，无油腻感，在夏季非常适合孕妇吃。不过要提醒各位准妈妈们，吃莲雾对人体有很好的利尿作用，孕妇不要吃的过多，容易造成孕妇尿频问题，所以美味不可多得，适量就可以。
孕妇吃莲雾需要注意的：孕妇可以放心吃莲雾水果。不过还要提醒大家，莲雾非常不好保存，一般最多能保存三五天，所以买来的莲雾要尽快来吃，才能保持莲雾的新鲜度，水果的营养成分没变质，尤其是孕妇吃东西更应该注意新鲜度。
孕妇吃莲雾有哪些做法
莲雾清甜可口，含有的水分多，具有清热、解渴的效果。搭配上柠檬和蜂蜜，能开胃消食，下面介绍两种莲雾的食用方法，准妈妈们快学起来：
一、柚香莲雾沙拉
材料：莲雾6个、西柚半个、番石榴1个、蜂蜜1匙
做法：
1、西柚去皮，去掉白丝，掰成小块;
2、将莲雾用盐来回搓洗，冲洗干净后对半切;
3、将番石榴用盐清洗干净表面，切成小块备用;
4、将准备好的番石榴、莲雾、西柚全部放在沙拉碗里，淋上少许的蜂蜜即可。
二、蜂蜜柠香莲雾汁
材料：莲雾7个、柠檬1/4个、蜂蜜2茶匙、凉开水适量
做法：
1、将莲雾搓洗干净，对半切去掉籽，切成小块;
2、将莲雾放在榨汁机中，挤入少许的柠檬汁;
3、倒入适量的凉白开搅打成果汁;
4、倒入杯中，调入蜂蜜即可。
吃莲雾的好处有哪些
品尝美味的莲雾当然忘不了关注它自身所带有的营养特性啦!让我们看看莲雾都具有哪些功效吧!
1、台湾民间有“吃莲雾清肺火之说”，这证明了莲雾可以治疗咳嗽肺燥。作为消暑解渴的佳果，人们习惯用它煮冰糖缓解干咳无痰的病症。而且莲雾果皮极薄，果肉带海绵质，含水分多，有少量蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质等成分，对咳嗽、哮喘有良好抑制效果。
2、将莲雾的果核研成末之后可用来治外伤出血、下肢溃疡等。另外，如果你有呃逆不止、痔疮出血、胃腹胀满、肠炎痢疾和糖尿病等症状，食用莲雾也能达到非常好的辅助治疗作用。
3、莲雾带有特殊的香味，有点像苹果的味道，它是天然的解热剂。炎热的夏天正是吃莲雾的好季节，莲雾因为含有许多水分，多吃莲雾可以起到解热、利尿、宁心安神的作用。
4、同时莲雾还可以解决孩子们身上很容易出现的积食、消化不良的情况，如果用莲雾伴着盐食用，可以帮助肠胃的消化吸收。当然了，大人们也是可以吃的，因为莲雾是生津止渴的最有效的良方。
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