想要胎儿大脑发育更好，孕妇要多吃这几种食物
由李智鹏 1172分享
每个父母都希望自己能有个聪明的宝宝，聪明的宝宝总是能赢得大家的喜爱，胎儿的大脑发育得好，宝宝出生之后才会更聪明，那么怎样才能促进胎儿的脑部发育?小编要说的是多吃这几样东西就行了，下面和小编一起来了解一下吧!
1、卵磷脂
大豆中富含丰富的卵磷脂，所以想要宝宝出生之后智商更高，妈妈在饮食中要多补充一些豆制品。早餐可以用一杯豆浆与其他的食物配合食用，补充身体和胎儿所需要的卵磷脂，而且妈妈在怀孕之后多喝豆浆可以补血。豆浆中的植物雌性激素对女性的身体也十分友好，可以调节身体的内分泌系统，减缓皮肤衰老的速度，多喝豆浆会更年轻。除了喝豆浆，妈妈也可以吃豆腐菜或者喝豆腐汤，豆制品都是可以补充卵磷脂的。
2、蛋白质
蛋白质也是人体每日所需的一种重要物质。妈妈多补充蛋白质，不仅会让宝宝出生之后智商更高，对妈妈的身体也是有利的。鱼肉、鸡蛋、瘦肉中都含有丰富的蛋白质，妈妈在孕期要多吃这些东西，也不要怕发胖，毕竟身体最重要，妈妈在孕期这个特殊的时期身体需要的蛋白质会比平时更多一些。
3、维生素及矿物质
维生素、矿物质能够促进人体脑细胞的分裂，妈妈在补充这些物质的时候只需要注重饮食就好了，不需要额外用别的方法，过量的话也是不好的，还有可能会发生中毒的现象，这些东西妈妈可以从各种水果和蔬菜中获取。尤其是绿叶蔬菜的维生素更加丰富，妈妈孕期要多吃一些。但是现在农药和环境污染比较严重，妈妈在购买蔬菜水果的时候一定要仔细挑选，避免给身体带来的伤害。
根据胎儿的脑部发育特点，脑细胞的发育重要时期是孕早期和孕晚期这两个时期。其实胎儿在母体中的成长发育一直很迅速，但是这两个时期胎儿脑部发育会更加迅速，妈妈在补充以上物质的时候可以着重在这两个时期。
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