产后饮食禁忌 不能多吃的食物和水果分别有哪些
女人在生完宝宝后的月子期间，相当于一次“重生”，虽然言语夸张，但坐月子期间的很多饮食宜忌确实是值得新妈妈们注意的，下面一起来看下哪些食物和水果在产后不能多吃?
不能多吃的食物
01人参
人参虽然能补充元气，但对新妈妈却有害无益。因为人参含有多种有效成分，能使人兴奋，服用后会出现失眠、烦躁，心神不安等不良反应。
02红糖
类似的还有鹿茸、燕窝、枸杞、阿胶、鳖甲等这些大补食物也不宜吃。
新妈妈产后可以吃红糖，但是不能吃得太多。饮用过多的红糖水，会伤害牙齿，如果是在夏天，还会加速出汗，使身体更加虚弱，因此要控制饮用量。
其它甜食或含糖量多的食品也要浅尝辄止。
03鸡蛋
鸡蛋当然可以吃，但不要多吃。
在月子期间，孕妇可以适量吃些鸡蛋，以补充蛋白质，但不宜过多，一天三至四个就足够了。
04巧克力
如果过多食用巧克力，对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响。因为巧克力所含的可可碱，会渗入母乳并在婴儿体内蓄积，能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿消化不良、哭闹不停、睡眠不稳。
05味精
适量吃味精当然没问题。但新妈妈要给宝宝哺乳。味精中含有谷氨酸钠，对不满一岁的宝宝的发育有严重影响，可能会使宝宝缺锌，导致宝宝厌食，智力减退，甚至是发育不良，所以不可过量。
不能多吃的水果
01芒果
芒果中含有致敏性蛋白、果胶、醛酸，对皮肤黏膜有很大的刺激作用，若哺乳妈妈经常吃芒果，这些致敏性物质会通过乳汁传给宝宝，还在哺乳期的宝宝对过敏毒素是没有抵抗能力的，很容易过敏。而且芒果性质湿毒，哺乳妈妈大量吃芒果，这些湿热也会通过乳汁传给宝宝，导致宝宝很容易发热毒而得湿疹胆黄。
02西瓜
西瓜是寒凉性的水果，哺乳期妈妈在炎热的夏天还可以吃一点，但是别的季节就不能吃了，尤其要注意的是，在分娩后的3-4天内是不能够吃西瓜的。哺乳期的宝宝肠胃很脆弱又敏感，这些寒性物质会被宝宝吸收，导致宝宝肠胃不适，腹泻严重，还有引发湿疹或是加重湿疹。
03荔枝
荔枝属于热性水果，哺乳期妈妈大量的进食荔枝会导致上火，引起便秘、便血等问题。最重要的是，宝宝通过吸收乳汁的热性物质也会上火，导致宝宝容易烦躁不安、不喜吃奶，还会诱发湿疹或加剧湿疹。
04石榴
石榴含维生素丰富，对哺乳期女性身体恢复很有帮助，但是如果大量食用石榴，只会适得其反。大量进食石榴会导致哺乳期妈妈便秘，而且宝宝的胃肠功能还不完善，容易受刺激而引起肠胃不适，出现腹泻、反酸、呕吐等反应。
05山竹
山竹性寒，如果哺乳期妈妈经常食用山竹会导致脾胃虚弱或是腹泻腹痛，也会间接引起宝宝湿疹和腹泻。而且山竹糖分很高，体质虚寒和患有心脏病、肾病、糖尿病的妈妈一定要慎食。
产后饮食指导二：产后第一、二周以温补为主
正确的坐月子补身观念，是要依照产后各阶段的身体特性调整补品药方，以免补过头，造成身体燥热，还影响复原进度。而刚生产完，是排恶露及伤口复原的重要阶段，因此，产后第一、二周以温补为主。
产后一周内必须避免麻油和酒，饮食以清淡为主。补品也必须使用温补的炖品。此阶段常用的药材是杜仲、归耆，属温补药材，可补气，是顾筋骨和强肾的药材，食材上则可选猪肝、腰子、猪脚等，除可补血、顾筋骨外，猪脚中的胶质也有助于乳汁分泌。
产后饮食指导三：产后第三、四周后开始热补
进入第三、四周后，可开始热补。像是四物、十全、麻油等，可在此时加入，由于是热补，若担心补过头，可选择较平性的蔬果做搭配。
有些妈咪会担心蔬果偏凉，烹调时也可加入麻油、老姜拌炒，以综合凉性。过去常有人坚持不吃水果(因水果多半偏寒)。其实，坐月子期间也应补充水果，以满足足够的纤维质、维生素与矿物质的摄取，可尽量挑平性水果。
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