简单提高孩子记忆力的五种方法

　　脑力锻炼主要靠多动脑，学习有挑战性的新知识最有益。老年大学和退休后公益志愿活动都是极好的脑力锻炼。那么你知道该如何提高记忆力吗?以下是小编给大家带来的关于提高记忆力的方法，供大家参考借鉴，希望对大家有帮助!

　　提高记忆力的方法

　　第一、阅读之间保持间隙。学习时最常见的方法就是反复阅读，直到印在脑子里。很可惜，心理学家认为这个方法过于被动，大部分信息并不能给人留下印象。研究认为，你可以通过定期回顾这些内容，更好地实现重复阅读的效果。比如，你可以先阅读一章内容，然后去做其他事情，接着在一小时、一天、或者一周后再复习一次，帮助加深记忆。

　　第二、停下来思考。划重点词句也是一种常见的学习方法，虽然有助于加深印象，但总是涂涂划划就没有太大帮助了。大多数人缺乏洞察力，几乎把每个自然段都标为重点。一个小技巧是，先通读一遍文章，在第二次阅读时标出相关重点段落。这种方法强迫你更仔细地思考每一个要点，以及它在整篇文章中的相对重要程度，这对形成强大的记忆力是必不可少的。

　　第三、保持简洁。很多人学习时会大量记笔记，但过度热衷于记笔记很容易养成坏习惯。实验显示，学生在笔记里使用越少的词汇表达想法，之后就越可能记得起来。这是因为，总结信息，并用自己的话重新表达，会迫使你深入思考要表达的主旨内容，这个额外的功夫加固了记忆。这也解释了为什么用纸和笔做笔记比用电脑好：手写比打字慢，迫使你更简明扼要地记下笔记。

　　第四、寻找深层规律。很多人习惯用结构化、符合逻辑的方法来概述学习要点，也就是“列提纲”。研究表明，通常更有效的方法是，在学习之前先了解课程大纲和框架，然后随着学习的深入了解更多具体内容。简洁是关键：如果要了解潜在联系，并充分利用这种深层次学习，你必须专注于内容的结构，不能迷失在细节里。

　　第五、别过度自信。自我测试被认为是最可靠的学习策略，对具体、详细的内容而言更是如此。一项研究显示，人们对自己掌握一项内容的信心越大，以后记得这些内容的可能性就越小。我们都低估了自己的健忘程度。当你自认为已经记住这个词之后，可以过了很长时间再继续进行测试才是更合理的做法。