怎么快速提高宝宝的记忆力

　　记忆力下降了怎么办呢?我们记忆力下降的原因又是什么呢?我们又要如何提高我们的记忆力 呢?以下是小编给大家带来的提高记忆力的方法，供大家参考借鉴，希望对大家有帮助!

　　提高记忆力的方法1

　　回忆法

　　回忆可以算是一个增强记忆比较好的一个方法，之前也系统的讲过。任何东西、任何知识都可以成为你的回忆对象。比如课后回忆课上都讲了哪些知识点;一天结束了，回忆今天都学了什么知识、做了什么事;走过一条路，回忆这条路上都有哪些建筑物、店铺、岔路，等等。

　　举个例子：每天晚上，当你躺在床上准备入睡时，回忆这一天从头到尾所做的事情，尽可能回忆出细节：从你醒来起床的那一刻开始，直到刚才躺到床上为止。尝试把一切视觉化，包括脑海中的每一个细节，按顺序从始至终的每一件事情，就像看自己这一天的翻录视频一样。

　　像这样的回忆，刚开始你能记起的细节少的可怜。但是，如果你能坚持数周，你就会注意到记忆已大大改善，而且你逐渐能回忆出越来越多的东西，甚至是当天最微不足道的细节。比如你什么时候说过什么话，说话时有谁在场，收音机里放过什么音乐，见过了哪些广告牌，走回家或开车回家时见到了谁等等。

　　提高记忆力的方法2

　　重复

　　记忆的根本更多的是重复，而不是技巧(技巧只是辅助手段)。防止忘记新学内容的最佳办法就是趁早温习。根据遗忘曲线，遗忘的速度是先快后慢等。随着记忆巩固程度的提高，复习次数可以逐渐减少，间隔的时间可以逐渐加长。忌在学习之后很久才去复习，这样，所学知识会遗忘殆尽，就等于重新学习。遗忘的频率刚开始快、后面慢，时间越来越久，不断巩固短期记忆就变为了长期记忆，学习的成果可以巩固下来。在记的时候不要只是用眼看，还要多动手，好头脑不如烂笔头。

　　而且，孔子说温故而知新，复习不仅仅可以帮助你记忆，还可以让你有更深的领悟。

　　提高记忆力的方法3

　　专业训练

　　这一类的训练比较多，比如我比较熟悉的：速读记忆、编码记忆、思维导图记忆。

　　速读记忆是一种快速阅读之后的重点记忆和理解记忆;

　　编码记忆是一种将编码信息与恰当的线索联系起来的个性化记忆;

　　思维导图记忆是一种将所需记忆内容整合成关键词句后的思维记忆。