吃甜食会不会影响智力的发育

　　心情好吃甜食庆祝一下，相信这是不少朋友的心里话，但是，如果一时贪心吃多了，危害可不是那么简单的。还有可能会影响智力的发育。

　　吃甜食会不会影响智力

　　吃多了甜食最直接能看出来的就是龋齿，看看口腔科越来越多的低龄化儿童，可想而知背后吃了多少甜食才致使牙齿变成这个样子的。其次就是肥胖，甜食中含有大量的蔗糖，这些糖会慢慢的转化为脂肪，摸摸肚子上的肉肉，就知道这是多少甜品累积的。

　　三是会增加患心血管疾病的风险，其实，主要是肥胖引起的这些疾病，归根结底还是甜食引起的，所以，在这里也提醒广大的朋友，本身就有高血压、糖尿病的人一定要禁糖。四是会导致身体营养匮乏，可能不少人并不理解，其实，是因为甜食容易让人产生饱腹感，因此，食用其它蔬菜水果就少了，导致营养失衡。

　　当我说大量食用甜食会降低智商，是不是吓的手中甜品都掉了。居然，被我找到了专业的研究证明，不过是在实验鼠身上，通过多组实验证实大量食用糖分会导致大脑受损，记忆力也会明显的降低，是不是不少人就不淡定了。

　　虽然是在实验鼠身上，小编也感觉到深深的受伤了，不过研究表明虽然对大脑有一定的不良印象，但是，这种影响并不是永久性的。总之，适量食用甜食有很好好处，但是千万要控制用量啊。毕竟我们上述所说的几点危害和每个人的健康都是息息相关的。

　　吃糖过多的危害

　　1、摄入过多的糖之后，过多的糖在体内可以转化为脂肪，导致小儿肥胖，成为心血管疾病的潜在诱因。

　　2、糖只能供给热量，而无其他营养素价值。每天吃糖多时，吃其他营养素势必减少，导致体内蛋白质、维生素、矿物质均缺乏，极易造成营养不良。

　　3、多吃糖之后，将会给口腔内的乳酸杆菌提供有利的活动条件。糖滞留在口腔内，容易被乳酸杆菌分解而产生酸，使牙齿脱钙，诱发龋齿的形成。

　　4、糖吃多了，小儿就不想吃饭了;患了龋齿之后，孩子咀嚼时会疼痛，咀嚼无力，也影响食欲，日子长了，进食量减少而发生营养缺乏。

　　5、糖吃多了，易使胃酸产生过多，使胃受刺激而患胃炎。

　　6、吃惯甜食的小儿，往往不喜欢无甜味的食品，长期下去，也会导致食欲不振。

　　常吃会影响智商的食物

　　1、甜食

　　吃糖及含糖食物不仅会增大腰围，而且损伤大脑功能。长期吃糖会危害神经健康，干扰记忆力。吃糖过多还会干扰学习能力。

　　2、油炸食品

　　食物在油炸过程中产生的某些有害物质不仅有致癌的风险，还会慢慢损伤大脑神经细胞，损害智力。

　　3、过咸食物

　　研究表明，大量摄入食盐不仅会导致血压升高，而且会影响大脑认知和思维能力，影响智力。

　　4、加工蛋白质

　　肉食是蛋白质的优质来源，但是过度加工的热狗、香肠等食物反而会损害神经系统。

　　5、酒精

　　长期饮酒不仅伤肝，而且会导致“脑雾”(大脑难以形成清晰思维和记忆的现象)。不过停止饮酒或者限制每周饮酒1-2次，这种现象就会消失。