怎么才能快速记忆方法介绍

　　现实中我们会遇到很多抽象描述的信息。我们需要用自己的大脑将这些都快速地记忆下来，有什么办法可以帮助我们快速记忆呢?

　　怎么才能快速记忆

　　记忆操作过程，内视觉转化画面：

　　程序其实很简单。——程序很简单，装洗衣液，打开洗衣机开关，程序两部而已。

　　首先你把东西进行不同的分类。——你把不同颜色的衣服分类免得衣服在洗的时候会染色。

　　当然，堆在一起可能就足够了，这取决于有多少东西需要处理。——把衣服堆进洗衣机直到足够到洗衣机滚筒装满，洗好的衣服拿去晒衣挂的数量取决于你有多少衣服要处理。

　　如果因为缺少设备你不得不去其他地方，——你缺少晾衣服的设备不得不出门去篮球场晾衣服。

　　这是下一步，是否你已经准备得很好了。——下一步你准备得很好了，在篮球架和树之间搭好一根晾衣绳。

　　重要的是不要过度。——重要的是不要过度把晾衣绳的衣服放太多压断了晾衣绳。

　　也就是说，一次弄少点儿比一次弄很多要更好....——一根晾衣绳放几件衣服再拉一根再晾，一根绳子弄一点比很多要好。

　　完成后，再把东西分到不同的类别中，——衣服晒干以后把衣服分类放入不同的箱子里面装回家。

　　然后它们就可以被放到合适的地方。——把衣服放入合适的地方衣柜中。

　　最后它们]将被再次使用，然后重复整个循环。——第二天有人再次来使用衣服，循环用熨斗来回烫好然后穿。

　　快速记忆的理论知识

　　教育基础理论包含的知识较为繁杂，总体而言，一般都包括：教育法律法规，教育学，心理学，教育心理学，教师职业道德等。知识的复杂和冗长决定了学生在复习的过程中，必须做好记忆的工作。目标在远方，便只顾风雨兼程。但是在风雨的路途当中，如何才能走的更加轻松自在，也就是如何才能快速高效的记忆呢?

　　首先，需要做到构建系统，化繁为简。只有从逻辑上分清楚关系，才能构建自己的知识网络。建议每个章节自己做出相应的思维导图，而且一定是自己亲手绘制出来的，如此才能在脑海中留下印象。刚开始的时候很痛苦，很纠结，但是这是一个蜕变的过程，经历过知识的迷惘，才能看清后边的结构。另外需要做到的是化繁为简，化整为零。不要被眼前的大山吓唬到了，愚公尚且能够移山，何况我们眼前的只是山丘。把整体化为部分，各个击破。

　　其次，确定目标，做好规划。不要带着盲目去记忆知识点。一定要目标明确，即今天需要记忆多少知识点，记忆达到什么程度等。说一个曾经教学中的实例，班级中的学员基本都是知识接触较少，但是7天之后就走上考场。时间紧迫，当时采取的方式就是在课堂上进行记忆：知识讲解一个大的版块，如教育学讲解结束，立马随堂记忆，且伴随着考察。最后收到很好的成效，150分平均考到120分，基本都被录取。这次教学实践给我一个启示：带着明确的目标和规划去进行记忆是可以很好的迅速提高记忆的知识量的。

　　最后，说说说记忆之中可以采取的有效地技巧。很多学员感觉单纯的记忆很枯燥，这个时候可以采取记忆和习题的练习相匹配的方式，这种方式可以舒缓记忆的疲劳，而且可以提高记忆的效率。另外，可以采用相应的口诀来减少记忆的负担。如教育学家赫尔巴特的教学思想的记忆可以采用1,2,3,4来进行记忆。1个原则：教育性教学的原则;2个理论：伦理学和心理学;3个中心：教师，教材，课堂;4个阶段：明了(清楚)，联想，系统，方法。这样的方式的采用可以减少记忆的时间，而且更加准确。

　　知识的记忆好比爬山，达到一定的层次，便可融会贯通，高瞻远瞩。

　　如何提升记忆力

　　1. Associate the memory with the environment

　　1. 将记忆与环境联系在一起

　　So if, for example, a joke is learned in the presence of a particular smell, that same aroma may cue the memory for that joke.

　　比如，如果你在特殊气味中学到了一个笑话，那同样的气味可能会提醒你有关这一笑话的记忆。

　　"More simply, when in an exam, I advise my students to visualise the place in which they were revising as a cue to memory," says Andrew Johnson, memory specialist and lecturer in psychology at Bournemouth University.

　　"更简单地说，考试时我建议我的学生将考场当作他们复习的地方，以提醒他们的记忆，"记忆专家、伯恩莫斯大学的心理学老师安德鲁·约翰逊说道。

　　2. Clench your fist

　　2. 握紧拳头

　　Research suggests that balling up your right hand and squeezing it tightly actually makes it easier to memorise phone numbers or shopping lists. "Later, when you want to retrieve the information, clench the left fist. Researchers think the movements activate brain regions key to the storing and recall of memories.

　　研究表明：将右手紧紧地握成拳头实际上能够更容易的记住电话号码或购物清单。"以后，当你打算回想信息时，先紧握左拳、研究员们认为这一动作能够激活大脑存储和回忆的区域。"

　　3. Learn something before bed

　　3. 睡前学点知识

　　"The best way to 'consolidate a memory' is to go through the information just before going to sleep," explains Dr Johnson. "This is because there are fewer 'new' interfering memories so you will remember it better the next day."

　　"'巩固记忆'的最佳方法就是睡前再看一遍，"约翰逊医生解释道。"这是因为睡前新的干扰信息较少，因此第二天就能记得更好。"

　　4. Drink more milk

　　4. 多喝牛奶

　　Scientists asked 972 people to fill in detailed surveys on their diets and to complete eight rigorous tests to check their concentration, memory and learning abilities.

　　科学家要求972人填写一份有关饮食的详细调查并完成8项严格的测试，以研究他们的注意力、记忆力和学习能力。