“快速阅读”的原理是什么，主要训练什么
立足国内外有关“快速阅读”的具体思想，结合笔者多年关于“快速阅读”的学习及教学经历，本文旨在对“快速阅读”做一解读。 以下是小编分享给大家的关于写“快速阅读”的原理是什么，主要训练什么，一起来看看吧!
关键词：快速阅读
著名阅读史专家史蒂文・罗杰・费希尔在他的《阅读的历史》一书开篇中指出：“世间最神奇的事莫过于阅读。”他说：“古往今来，不论长幼，谁都无法否认它的重要性……对于我们大多数人来说，它永远是文明之声……”
笔者认为：阅读的意义，在我们看来，当然首先关乎学习，但又并不限于学习。阅读的功能除学习外还关乎人的精神趣味。譬如一个临终老人的阅读，学习对于他已经毫无意义，但他要读，只能认为与其精神生活的需要相关。阅读关乎人的进步，但并不限于人的进步。阅读的目的除为了进步外还可以为了消遣。譬如阅读一部惊险小说，阅读者阅读的预期是紧张与快乐，而这时人生进步通常不会成为其目的。
一、快速阅读的原理
笔者认为，阅读是人需要掌握的一项很重要的技能，因而其需要通过学习而获得。笔者觉得，就像一个小孩，当你教会他爬和走之后，至此你难道认为他的运动技能，就足以胜任以后所有的运动任务?当然不行，我们还得教他跑和跳，甚至还有更为复杂的运动技能。不言而喻，我们需要进一步提升自己的阅读技术，我们需要了解及学习“快速阅读”。
关于快速阅读，笔者认为其必须遵循两个基本原理：
1、速度原理。快速阅读，如果不“快”，怎能称为快速阅读?然而，笔者认为“快”中有“慢”、“动”中有“静”…因为，眼睛只能在静止状态下识别与吸收信息!其实，阅读时，我们的眼睛在做一些较小的、规则的跳跃――而恰恰只有在眼睛与文字相对静止的那一瞬，我们才能真正捕捉信息。当然，阅读时，延长停顿、回跳复读会大大降低阅读速度――这也正是快速阅读需要克服的毛病。总的来讲，快速阅读在视线“跳跃阶段”需要尽可能“快”，在视线“凝视阶段”需要尽可能“短”，方能真正快起来。
2、理解原理。光有速度数量，没有理解记忆，当然不能称为快速阅读。笔者认为，日常阅读看似是“眼读”，实则“脑读”――因此，阅读中如何“理解记忆”，关键得看大脑是如何“理解记忆”的。我们来看这句话(请大家按照我的断句“/”进行阅读)：
(1)人们/发现/快速/阅读/比/慢速/阅读/更/有利于/理解。
(2)现已发现，/当所阅读的信息/按词意适当分组后，/在眼睛的帮助下，/人的大�X更容易接受信息。
不知道大家发现没有，大脑喜欢按照“完整的语义结构”(2)而不是“具体的语词结构”(1)阅读。因此，我们需要训练我们的眼睛，让其习惯于大脑的这种阅读方式，真正做到“眼脑合一”。
二、快速阅读的训练
基于这两个基本原理，我们就可以组织快速阅读的具体训练。市面上的训练方法五花八门，笔者认为大家均可尝试;只是笔者构造快速阅读的训练体系有两个原则：化繁为简;真实训练。因此，笔者提出自己关于快速阅读的三个基础训练方法(技能学习需在实战中讲授，方可直观具体，因此仅对各项训练做一简要说明)：
1、快速凝视训练。既然快速阅读强调“速度”，因此快速凝视训练的主要目的亦从此处着眼。我们常规阅读文本，一般接触的信息主要为“文字”、“数字”及“图形”，因此笔者自己发明一套快速凝视训练工具，其由速视条和练习表(分为初级表和高级表两个类型)组成(图样略)。训练方法基本如下：
1.文字/数字练习表
使用速视条，从初级练习表开始训练(每天1表)：首先显现文字/数字≤0.5秒，然后迅速遮蔽，最后快速回忆。――连续正确完成任务≥25个，视为合格，方可进入下一表格练习(直至高级练习表10，并继续练习)。
2.图形练习表
不用速视条，从初级练习表开始训练(每天1表) ：首先显现图形≤0.5秒，然后用手迅速遮蔽，最后快速回忆细节。(初级练习表强调结构细节，高级练习表强调结构与色彩双重细节)――能够在头脑中清晰回忆出某一图形，视为合格，方可进入下一表格练习(直至高级练习表12，并继续巩固练习)
2、视野拓展训练。人类的每只眼睛的视网膜越有1.3亿个光接收器，这就意味着每个人约有2.6亿个光接收器――其中，超过2.06亿个光接收器用于外围视觉。因此，快速阅读强调“理解”，需要我们在阅读中捕捉“完整的语义结构”，那么视野拓展训练就必不可少。在这里，笔者采用的是“舒尔特表”训练(图样略)。训练方法基本如下：
首先将舒尔特表平放在书桌上，然后使眼睛的中心焦点始终集中在表格中心的数字上，最后使用眼睛的中心及外围视觉(尤其后者)，依次找到“1”到“25”的数字。(10张表格，每天至少训练1遍)――每张表格识别速度均≤25秒，视为合格，且应继续训练。
3、视线引导训练。请大家回忆并思考：当婴儿或者小孩第一次学习阅读时，他们所做的第一个动作是什么?――他们迅速把手指放在书上!孩子为什么这么做?――保持焦点和集中注意…而当我们发现他们把手指放在书上进行阅读时，我们第一反应是什么?――立即告诉他们把手指拿开!我们为什么这么做?――这样会降低阅读速度…好像两方均有道理，但科学研究已经证实：眼睛随着引导物运动，不但速度加快，而且十分舒适!只不过，我们最好使用一个更加细长的东西代替手指，因为手指较粗，容易遮挡阅读信息。针对这项训练，笔者提倡真实训练，只是阅读者在阅读前需要挑选一样趁手的兵器(引导物)，并按照三种基本引导轨迹开始阅读(图样略)。训练方法基本如下：
首先选择好引导物和阅读书，然后依据“引导轨迹”开始训练(任选一种)，阅读以一本书为单位。阅读完毕后，能够准确回忆书籍的主旨内容及部分细节，视为合格，且应继续训练。
三、快速阅读的意义
或许有人会说，我目前的阅读速度还可以，不需要学习这些。笔者猜想，或许你是在校的学生，或者你的职业要求大量阅读…至少科学研究已经证实：阅读随受教育程度增高而增长的原因，多并不是因为掌握了阅读知识，而只是简单地因为必须在非常紧迫的时间内阅读大量的资料!因此，笔者想问：假如某一天你不再是学生，你还会保持目前这种阅读状态吗?然而，无论哪个阶段，现代社会要求我们不断阅读、阅读、再阅读…我们不妨做如下对比计算：
(1)一般阅读
一行以20个字计算，每次凝视2个字(0.5秒每次)，且回跳或复读2次，共计12个0.5秒，阅读需要6秒;一页以40行计算，共计40个6秒，阅读需要6分钟;一书以300页计算，共计300个6分钟，阅读需要30小时。
(2)快速阅读
一行以20个字计算，每次凝视4个字(0.5秒每次) ，且无回跳或复读，共计5个0.5秒，阅读需要2.5秒;一页以40行计算，共计40个2.5秒，阅读需要约1.7分钟;一书以300页计算，共计300个1.7分钟，阅读需要8.5小时。
(3)相互比较
30小时-8.5小时=21.5小时
