是什么导致记忆力缺少-健康建议

　　我们知道记忆力差多数指老人，不过，现在可以告诉你，记忆力差不再是老人家的专利，年轻人记忆力衰退的问题近年来越来越多。以下是小编分享给大家的关于写是什么导致记忆力缺少-健康建议，一起来看看吧!

　　★血糖高

　　记忆力可能会被血糖带走。

　　保护自己：如果有糖尿病和高血糖的家族病史，应该定期检测血糖。保持饮食均衡，经常锻炼。

　　★没有得到充分的休息

　　大脑依靠睡眠来巩固记忆力。有的人每晚睡6个小时，虽然他们觉得睡眠比较充足，但是事实上他们的短期记忆就会有所下降。

　　保护自己：如果不能得到足够的睡眠，六分钟的打盹也可以促进短期记忆。

　　★打鼾

　　这可能是由于在睡眠中气孔被阻塞而引起的呼吸暂停症，气孔被阻塞，传达到大脑的信息自然会减缓。通常男性比较多见，或是因为超重，或年龄超过40。

　　保护自己：如果你打鼾的声音很高，并经常感到疲惫，赶紧去看医生，或睡觉的时候戴个运送空气到鼻孔阻止被堵塞的软管。

　　★觉得狂躁或迟钝

　　这可能是甲状腺问题。甲状腺激素控制着新陈代谢，太多或太少都会阻止正常的大脑细胞的交流。

　　保护自己：把这些症状告诉医生，寻求解决办法。

　　★抑郁

　　严重抑郁的人会损失脑细胞，抑郁时间越长，损失的脑细胞越多，记忆力就会下降。

　　保护自己：早期治疗很关键。

　　★服用防过敏药物或安眠药

　　很多治疗失眠、过敏和胃肠疾病的药物会和重要的大脑化学物发生冲突，会引起年长者行动迟钝和健忘。

　　保护自己：年龄越大越容易受到药物影响。和你的医生谈一下。

　　★走路的时候拖着脚走

　　在医学上这叫做磁性步态，因为你的脚似乎被地面吸引。这可能是脑积水的表现。

　　保护自己：磁性步态和记忆问题都是很常见的症状，及时治疗即可。

　　★服用多种药物

　　如果你服用五种或五种以上的药物，你很容易被它们的相互作用影响，包括非处方药。

　　保护自己：确保医生了解你服用的所有药物。