影响血压和记忆力的因素有什么-闹钟

　　英国医学专家称，虽然床头钟可能对你按时上班会有好处，但如果这种被激活的状态持续数天、数周、数月，就将导致人的慢性压力。以下是小编分享给大家的关于写影响血压和记忆力的因素有什么-闹钟，一起来看看吧!

　　如果你在“深度”睡眠时突然被唤醒，你思考问题的能力无疑将受到严重影响以至于就像喝醉了酒。

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　　点评：睡眠分为浅睡眠、深睡眠。当人处于深睡眠阶段，血压、心率和呼吸的波动比人清醒时更平缓。当闹铃声突然响起时，会引起身体保护性的条件反射。此时，身体肾上腺素水平也将提高，使血压也随之升高，时间久了，对身体会造成一定的影响。

　　宜：日睡眠超7小时可降低女性"中年发福"几率

　　美国研究人员调查发现，睡得多的女性在中年时更不容易发胖，这一研究成果发表在《美国流行病学杂志》上。研究人员对比了那些平均每天睡5个小时的女性和平均每天睡7个小时的女性，结果发现，那些睡眠少的女性更爱“长肉”，“发福几率”超过后者的三分之一。

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　　点评： 成人该睡多少时间因人而异，一般来说，睡眠时间应维持7至8小时，入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力。当睡眠少时，会影响人的胃口，对身体也会带来不利影响。但“睡得多的女性在中年时更不容易发胖”这一说法尚需进一步确认。

　　宜： 早晨喝咖啡不易患糖尿病

　　美国一项最新研究发现，早晨喝一杯咖啡比喝一杯含糖果汁可能更好，至少对备受关注的二型糖尿病有所帮助。咖啡为何会降低糖尿病风险的确切原因还不太清楚，但一种可能是，咖啡中的镁或绿原酸等特定成分提高了人体对血糖的调节能力。

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　　点评：糖尿病是一种常见的慢性非传染性疾病，因体内胰岛素绝对或相对缺乏引起血液中葡萄糖浓度升高所致。糖尿病人饮食原则是禁止吃甜食和许多种水果，也少吃碳水化合物含量高的食物。但是，喝咖啡不容易患糖尿病的说法在医学界尚无定论。

　　手脚皲裂涂香蕉

　　(上海 傅伯详)： 最近几年我一到冬天，手指和脚跟就会出现裂口，不仅疼而且有时会出血。于是我开始应用验方，效果不错。

　　我用的方法是：取香蕉一只(选皮色发黑熟透的香蕉为佳)，将其放在手里捏热后剥开，取一部分香蕉放在手里不断摩擦，特别是在皲裂处多加摩擦。每天至少用上述方法摩擦一次。我用此法三天后，皲裂现象明显改善。

　　初用时可能有些刺痛，大家不用担心，此乃正常现象。注意，用后不要马上湿手或洗掉，至少保持15分钟。

　　点评：经中医学研究证实，香蕉皮含有蕉皮素，可抑制细菌和真菌。傅先生用香蕉泥涂抹皲裂处的方法有一定科学依据，但却忽略了香蕉皮的作用。其实，在涂后用香蕉皮的内侧盖在裂口处，效果可能更好。另外，香蕉皮还可用来治疗由细菌和真菌引起的皮肤瘙痒和脚气。比如，用香蕉皮煎水洗脚，治疗瘙痒和脚气的效果就不错。

　　饮水思源――

　　(上海/沈福鑫)我患有严重的牙龈炎，一不小心就会牙龈出血。经老中医指点，我每次餐后刷牙，之后都会用温盐水漱口。经过一段时间，我的牙齿就不再那么容易出血了。更让人意想不到的是，就连我原有的口臭，也明显减轻了。

　　霖碧博士： 牙龈炎是细菌感染引起的，盐水能够破坏细菌的细胞膜内外渗透压平衡，导致细胞脱水死亡，从而抑制细菌生长、繁殖。因此，用盐水漱口应该可以抑制口腔内致病菌的繁殖，从而预防和控制牙龈炎。

　　(黑龙江/永琴)我做了几十年老师，得了职业病――慢性咽喉炎。平时一旦累了，嗓子马上就“发脾气“，又疼又痒，老是觉得喉咙里有东西，咳又咳不出来。我听朋友说，用矿泉水煮花生，温热时喝下汤水能治此病。我天天喝花生水，坚持了1年，喉咙果然舒服多了。

　　霖碧博士： 现代营养学研究发现，花生及其制品富含维生素E、A、B1、叶酸以及大量的锌、钙、磷、铁等微量元素。人体需要的42种营养素，花生中就含有37种。喝花生水喝慢性咽喉炎的恢复很有帮助。

　　(广东/黄明玉)： 冬天天气寒冷，常觉得手脚冰冷。这主要是气血不通，可在傍晚时，在保温杯里加入适量的红枣、桂圆，然后用煮沸的矿泉水浸泡三个小时，于喝前加入蜂蜜和红糖。临睡前喝最好，不但血气畅通，而且能帮助睡眠。

　　霖碧博士：红枣、桂圆有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，可以改善肠胃功能不佳兵增益体力。而红塘和蜂蜜含有维生素和多种微量元素，对改善身体微循环很有帮助。