如何在日常生活中练左手健右脑

　　对常用右手的人而言：左手闲着对右脑非常不利;“左撇子”则相反。 以下是小编分享给大家的关于写如何在日常生活中练左手健右脑，一起来看看吧!

　　现代医学早已证实：运动左手可以锻炼右脑，促进左右两个半脑的均衡发展。这样可以减少脑中风、脑萎缩和其他脑疾病的发病率。

　　但是真正利用左手的意识还是有待于提高。大多数人习惯于右手运动，写字、用鼠标、打球等。而你如果稍微留意就会发现，多数人右手比左手大一点、厚一点，右手臂自然也就比左手臂粗壮一些。这在运动成为一个人社交形象重要标签的今天又是一个不大不小的问题。

　　但如何让我们更有效地唤醒左手运动，使我们的右半脑获得真正开发和锻炼，并让左手和右手，左臂和右臂，左肩和右肩更为均衡和对称?

　　强化左手意识

　　早上起床，如果不是特别赶时间的话，试着用左手刷牙吧。上下班背包的时候，有意识在用左肩背。乘公交车的时候，尽量用左手拉住吊环，车的晃动使手与吊环发生摩擦，那也可以锻炼左手。天热时如果喜欢用扇子，就有意识地使用左手，摇扇子可以促进手指、手腕、肘关节的灵活性，加强臂肌的力量。工作不是特别忙的时候，也可以用左手移动鼠标。凡此种种，在工作的间隙可以进行，每次几分钟即可，记住左手是主角，右手当一下配角。

　　握拳练习

　　将左手紧握拳后用力弹开，弹开时要尽力将五指张开。这样反复做，直到手酸软为止。这对于增加左手指的力度、灵敏度和对小指较短的会有一定的好处。

　　侧推墙运动

　　在墙边侧立，左臂平伸，左手掌与手臂垂直，手掌距墙壁30公分。身体左倾，手掌触墙，手腕、手指用力推墙，身体复位。反复做此动作，身体如弹簧般摆动。

　　注意：倾倒时要慢一点，手掌只须用少许力量即可推动身体复位。墙不能太滑，防止手滑摔倒。用两手交替做，左手运动量加大些。

　　转杯运动

　　在喝水时，用手握住水杯，让杯转动，左旋右旋交替，两手交替，多用左手。握杯时，可用五指托住杯底，或用拇指和其他指相对握住杯子。

　　注意：杯子的直径要和手的大小适应，便于转动。外表带刻花的杯子较好，对手指有更强的按摩作用。

　　吃饭

　　下意识地用左手。吃饭不管用什么工具，就用左手，筷子、叉、刀，注意你的左手要放松，跟右手一样，不要刻意，那样效果不明显。还有，记得不管吃什么，就用左手，面条、大米、喝汤、夹大鸡腿、夹小西红柿等等。它所锻炼的左手的力度和地方是不一样的。所以多去开发自己的左手。

　　还有许多人用左手吃饭减肥呢。