大脑思维最敏捷的时间怎么锻炼

　　大脑的思维敏捷度也是需要锻炼的，而且有时间段，学一学下面这些方法，让自己的思维变得更加的敏捷吧。

　　大脑思维最敏捷的时间段

　　第一个时间段：清晨起床后，大脑经过一夜的休息，消除了前一天的疲劳，大脑处于新的活动状态，清醒得很。此时无论认字还是记忆印象都会很清晰，学习一些难记忆但必须记忆的东西较为合适。

　　第二个时间段：上午8点至10点，人的精力充沛，大脑容易兴奋，思考能力状态最佳，此刻是攻克难题的大好时机，应充分利用。

　　第三个时间段：下午6点至8点，也是用脑的最佳时刻，不少人利用这段时间来复习，加深印象，归纳整理，也是整理笔记的黄金时机。

　　第四个时间段：入睡前一小时。利用这段时间来加深印象，特别对一些难于记忆的东西加以复习，则不容易忘记。

　　以上是大部分人大脑思维最敏捷的几个时间段，当然对于不同的同学来说，或许还有自己独特的学习时间规律和习惯。为提高学习效率，要善于发现并充分利用自己独特的最佳时间段。

　　大脑思维的锻炼

　　人身上都有磁场，但人思考的时候，磁场会发生改变，形成一种生物电流通过磁场，而形成的东西，我就把它定位为“脑电波”，通过能量守恒，我们思考的约用力，形成的电波也就越强，于是也就能解释为什么大量的脑力劳动会导致比体力劳动更大的饥饿感。

　　生物电现象是生命活动的基本特征之一，各种生物均有电活动的表现，大如鲸鱼，小到细菌，都有或强或弱的生物电。其实，英文细胞(cell)一词也有电池的含义,无数的细胞就相当于一节节微型的小电池，是生物电的源泉。

　　人体也同样广泛地存在着生物电现象，因为人体的各个组织器官都是由细胞组成的。对脑来说，脑细胞就是脑内一个个“微小的发电站”。

　　我们的脑无时无刻不在产生脑电波。早在1857年，英国的一位青年生理科学工作者卡通(R.Caton)在兔脑和猴脑上记录到了脑电活动，并发表了“脑灰质电现象的研究”论文，但当时并没有引起重视。十五年后，贝克(A.Beck)再一次发表脑电波的论文，才掀起研究脑电现象的热潮，直至1924年德国的精神病学家贝格尔(H.Berger)才真正地记录到了人脑的脑电波，从此诞生了人的脑电图。

　　提高思维敏捷度方法

　　思维的敏捷程度与一个人的逻辑修养、思维习惯及联想能力有直接关系。要提高思维敏捷度，首先要加强逻辑训练，这主要包括读一些逻辑书籍，经常性地按照逻辑要求思考各种问题，逐步养就坚实的逻辑归纳与演绎能力，不断提高逻辑运用的自觉性。其次是培养迅捷高效的思维习惯。它实际上是对逻辑训练的延伸。

　　有三个环节需要认真把握。

　　一是对思维要素的选择，从众多进入脑际的思维素材中迅速筛选出与思维对象直接关联的内容，分出层次，逐级思考，以避免非主导因素对主题思维的干扰，增强思维的直接性。

　　二是涉猎各种事物，进行广泛思考，在不同领域形成思维模块，逐步养成模块思维习惯，提高思维效率。三是养成全息思维的习惯，把与思维对象有关的因素尽可能包含进去，在更加广阔的背景下得出思维结果，防止形成片面认识。

　　其三是加强联想能力训练，让思维具有发散性的特点，在广袤的思维空间，把与思维对象相关联的元素全部囊括其中，自由链接，让思维在腾挪自如、左右逢源的状态中进行。

　　以上三方面的训练，是一个很辨证的依存关系，要用心把握才能悟出奥妙所在，其间必须付出很艰辛的劳动。这也许就是智慧的代价。