孩子吃什么食物可以提高记忆力

　　爸爸妈妈都希望自己的孩子记忆力棒棒的，那么孩子吃什么食物可以提高记忆力呢?下面一起来了解一下吧!

　　1、牛奶

　　牛奶含有蛋白质、钙等营养物质，这些营养物质可以给人的身体补充营养，所以喝牛奶对于提高记忆力也是有好处的。

　　2、玉米

　　玉米有保护脑血管和降血脂作用，也能帮助促进脑细胞代谢，所以家长可以给孩子吃一些新鲜玉米，具有健脑作用，可以提高孩子的记忆力。

　　3、鸡蛋

　　鸡蛋能产生出丰富的乙酰胆碱，而乙酰胆碱对保护大脑，提高记忆力大有好处，所以家长可以每天给孩子吃一只鸡蛋，注意了不要吃多哦!

　　4、橘子

　　橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。

　　5、花生

　　花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。