超级记忆的秘诀

　　人们常对那些有着超人记忆力的人心怀崇敬之情，在我们日常生活中有些人的快速记忆表演的确令人惊叹：他们常能在很短的时间内记忆并能背诵出成百项词语、几十位数字;能记住几十张随意摆放的扑克牌的顺序;能记住上百个人名;能记住几十个随意写出的同时带有大小写的英文字母……这种本事，被我们大家称之为“过目不忘”。今天就带大家来学习一下超级记忆的秘诀!

　　“过目不忘”的记忆秘诀

　　我们所介绍的“过目不忘”，大家看到是被加上引号的，它实际上是一种能快速记忆方法。它不仅能全部记住几十项甚至上百项词语，而且可以按其先后顺序记忆，并能“倒背如流”，随时提问第几项是什么词，或某个词是第几项，都可以脱口而出。

　　今天就让我们一起来体验一下如何在3分钟内记住60位无规律数字的吧!

　　下面是60位无规律的数字，先不要往下看，只看到这数字为止，3分钟时间，看看你能记住多少，我们来测验一下：

　　14 15 92 65 35

　　89 79 32 38 46

　　26 43 38 32 79

　　50 28 84 19 71

　　69 39 93 75 10

　　58 20 97 49 44

　　效果如何?如果你不懂记忆方法，那么你能完全准确的记住20位左右，包括顺序，你已经是非常了不起了!接着往下看!这是30组词语，同样的3分钟看你能记住多少?

　　? 钥匙 鹦鹉 球儿 牛屋 珊瑚

　　? 八角 气球 扇儿 妇女 石榴

　　? 按钮 火山 妇女 扇儿 气球

　　? 宝剑 恶霸 巴士 药酒 奇异

　　? 牛角 三角 旧伞 气雾 衣领

　　? 尾巴 香烟 香港 狮狗 石狮

　　同样的，能记住10组以上的就非常厉害了，下面让我们用超级记忆术来试一试，按照规则，我们把文字钥匙和鹦鹉，鹦鹉和球儿两两相连，看看能得到一个什么样的图像呢?

　　举个例子：我们可以这么想——你站在城市的中央，一把巨大的黄铜钥匙矗立在你的面前，高丛入云，上面蹲着一只巨大的花鹦鹉，鹦鹉的怀里抱着一只带耐克标志的蓝色足球!怎么样是不是很奇特，想象到这幅图像没有，其余的词语你自己来想一下吧!千万记住顺序问题!千万记住!全部想象完毕再继续往下看!

　　如果你已经想象完毕了，将整幅图像在大脑中过一遍吧!完全记得是吧?好了，拿纸笔来，试一试记住了多少组词语?全记住了吧?!

　　其实这些词语依次对应的是上面每两位数字的编码，看一看，如何对应的?这里运用了谐音、联想等方法，其实每一个编码表一定不会完全适应每一个人，但如果你开始学习，请跟着我来。

　　好了，如果你记住了每组数字对应的编码，那么试着去记忆一下上面的数字吧!只要练习一到两个小时，你就可以运用自如的!明天，后天或者更长时间以后，你仍然可以倒背如流!。当然，如果熟练运用这些科学的记忆方法去记课本上的知识，那么好成绩也就信手拈来。

　　在我们第五期精英班当中就有这样一个活生生的列子。一个辍学两年的高中女孩，一个月的时间掌握了这种记忆方法，复读一年，以632的高分考入她理想的大学。在此之前，这是她无法想象的。

　　这就是超级记忆法，它能使人在轻松愉悦的心态下快速掌握学习的内容，彻底消除对学习中令人畏惧的“背”功的恐惧感，,制服这个学习、记忆中的拦路虎!对于还在为记忆力发愁的，成绩上不去的孩子帮助甚大。

　　超级记忆是如何炼成的?

　　作者系清华大学生命科学院学士，美国约翰霍普金斯医学院神经科学博士。博士期间和诺贝尔奖得主合著了重要论文，博士导师现为哈佛医学院讲席教授。

　　这是奴隶社会第446篇原创文章。未经授权，本文不欢迎其他公众号转载。

　　《最强大脑》里的记忆之神们，是如何过目不忘?传说中的“记忆宫殿”，是银幕上的魔法还是真实的技巧?这里揭开谜底。

　　玄妙的魔法还是现实

　　看过BBC的《夏洛克》的读者一定记得以下情节。

　　麦奴森(Magnussen)是一个很坏很坏的绝顶聪明人。他要是上《最强大脑》，可以当冠军。

　　他看着福尔摩斯，金丝眼镜后面，浮现出福尔摩斯从小到大的信息，包括发过的微博和小时候用的铅笔。

　　福尔摩斯被他死鱼般的眼睛看得有点慌。问: “ 你瞅啥?”

　　麦奴森撇撇嘴，“瞅你咋地。要不你过来咱俩唠唠。”

　　福尔摩斯没有多说，上手摘下麦奴森的眼镜。没有谷歌配件，也没有虚拟投影。

　　福尔摩斯明白了。麦奴森同学没有技术外挂，他的豪宅地下也没有斯诺登级别的数据库。但他大脑里有“记忆宫殿”(memory palace)，他把海量的信息放在“宫殿”里了。想回忆，就一个人静一静，走进宫殿，翻开抽屉，打开相应的文件夹。

　　福尔摩斯曾说过，他也有“记忆宫殿”。

　　在现实中，《最强大脑》里的王峰，最近很火。

　　他过目不忘。20秒以内溜过一遍扑克牌，能记住52张牌的顺序，打败了由德国的西蒙保持的原世界纪录。

　　王峰和西蒙巅峰对决后，西蒙说，他输在他的“记忆宫殿”上。他的宫殿里，有个房间里有个美女，和另一个有美女的房间混起来了。

　　王峰说，他的宫殿里没有美女。德国人输在了宫殿里春光太盛。

　　这么说，难道 “记忆宫殿”是真的?如果是真的，是独属于王峰这样天才的绝技，还是你我凡人也能拥有的技术?

　　这里为你揭开谜底。

　　记忆宫殿背后的原理

　　“记忆宫殿”是真的。

　　这是一门古老的记忆术，由古希腊人发明。在许多古希腊古罗马书籍中有提及。英文叫method of loci。

　　这也是一门靠谱的技术。简单的说，其背后利用的神经科学原理有两条。

　　第一，人对空间的记忆力(spatial memory)远强过死记硬背的抽象记忆 (semantic memory)。

　　毕竟，亿万年的进化洗礼给人(和其他动物)敏锐的空间识别能力。出去觅食，得找回窝。出去求偶，得把女人(女猴子、女老鼠、女猪)带回家过日子。极度路痴的动物，在漫长的进化中已死在了回家的路上，活不到今天。反之，人类只在过去短短几千年才练习死记硬背，而死记硬背超强的学霸也不比学渣更能找到老婆。所以人还没有进化出超强的死记硬背能力。

　　第二，人的回忆和思维中，联想跳跃(associative)比直接凭空思考、回忆更给力。

　　千万年的进化使动物具有学习和记忆，最基本的模式就是联想式的 (associative learning / recall)。而联想中，又是空间、实物、图像等和生活息息相关的东西记忆深刻，死记硬背的信息最难关联。这非常直观：一朝被蛇咬，十年都会怕井绳。但很少人一朝背“三个代表的重要意义”，十年后还能联想到具体哪几点意义然后倒背如流。因此，想记住数字B6，最好的办法是动用生物本能，想想一位大胸、有6块腹肌的美女 (或者有胸大肌和6块腹肌的美男)，而非直接背“B6”。

　　记忆宫殿正是利用了这两个特点，巧妙的扬长避短。把记“扑克牌顺序”这种让大脑欲哭无泪的事，转化成类似“出门觅食，看见club，里面一定有很多美女”这种大脑千锤百炼、手到擒来的任务。

　　如何拥有你的记忆宫殿

　　比起北京三环内男默女泪的地价，神奇的记忆宫殿无需贷款。你现在就可以在大脑里构筑属于你的宫殿。这里一步步教你。

　　当然，这是入门版，15分钟包会基本功。要上《最强大脑》，还得天赋加苦练。

　　首先，想出一个你熟悉的地方，什么地方都行。大到城市，小到厨房。找的地方越大，当然能存放的信息就越多。初学者最简单的就用你家。如果您有王思聪公子这样送快递也能迷路的宫殿，那恭喜您。对绝大多数读者，即使贵府不大，也能先凑合着当“记忆宫殿”。

　　第二，想出一条路，比如从床、到床底下、到书桌、到灶台、到厕所，并牢牢记住。这是动用我们强大的负责空间运算的海马体的重要一步，十分关键。

　　第三，在“路”上挑出一些具体的物品(如床、床下的地板、马桶)，作为储存信息的“文件夹”。这一步听着特神，如何存信息马上揭晓。初学者勿贪心，细心选出10-15个物品即可。

　　什么样东西能用呢?什么样的东西都能凑合。大到一栋楼、小到一个枕头，只要印象清晰即可。

　　第二、第三步很重要。记忆宫殿神功要成，一定要能把这条路和路上的东西牢记，闭上眼睛能过上几遍。我本人尝试时没有费力，但听说有很路痴(在家里也能迷路)或者“反视觉系”(小时候不看漫画)的同学练功到此有困难。正确做法，不是引刀自伤，而是劳动玉足，亲自走几遍这条路，大声默念，总之能闭目自己在脑海里走一遍，“看”见每样东西方可往下继续练神功。

　　第四，激动人心的一步来了。不论你要记的是电话号、扑克牌次序、还是不靠谱的西方原版教材上的单词，把每个东西按顺序“放进”你选的物品“文件夹”里。这步的目的，是建立联想，以使每次想到你选的物品(如沙发)，就能想到那个东西。

　　这里有个窍门：越是视觉系、夸张、暴力色情的联想，印象越深刻(为我们大脑的品味汗颜)。还以B6为例。我试过想想拿起刀把B6刻入沙发，也能记住。还可以想象一位大胸、隐约能看见6块腹肌的美女优雅的坐在您府上的沙发。这么一想，直男癌还有几个能忘记B6?

　　第五，收官。回头默念整理，重新在大脑里走一遍这条路，回忆每样东西和它们关联的抽象物体。

　　至此，神功告成。

　　要想出山和当世高手一较短长，还得刻苦练功。

　　第四部是最难的一步(神功一般收官之前一层最难嘛)。我猜，也是王峰等世界冠军或许各有不传之秘的一步。比如记扑克牌，我想一种办法可能是将每种花色想象成一个物体，每个数字再对应一种不同物体，牢牢记住，并练习在宫殿里每个地方存这两种东西。多练而熟能生巧。

　　记忆宫殿有多强

　　记忆宫殿可说是记忆中的《九阳真经》(我知道你们心里想的是另一部经)。科学实验显示，绝大多数出来混的“记忆神人”们，并没有超群的智商或者奇异的大脑结构，而都是动用海马体的空间记忆能力[1]。换言之，他们用了记忆宫殿法或者其变种。

　　那么《最强大脑》里的神仙们是不是用记忆宫殿呢?前述，王峰、西蒙在节目中已经承认。那位英国队怪人Ben Pridmore呢?他在采访中透露，他的“记忆宫殿”是他的高中 [2]。

　　能说超过20种语言的美国语言天才Tim Doner 也曾在TED节目中透露，他使用记忆宫殿来背单词[3]。

　　当然，要达到《最强大脑》国家队级别的水平，其中一定是既有天才成分、又有苦练的。记忆宫殿能让你从走学会跑，但要跑进世界前十仍然不容易。但是，普通人也可以跑!节目中国际神经科学家评审连连高呼“真想看看你们奇葩的大脑”、“实验中绝看不到”，恐怕也是为了节目夸张效果吧。“记忆宫殿”这门技术和记忆的各种研究，相信这些神经科学家是知道的。

　　我自己尝试，模仿《最强大脑》中德对抗记骰子，无训练，第一次4-5分钟可以轻松记住15-20组 (每组4个骰子，共60-80个数字)。

　　与之对比，神经科学告诉我们，不使用技巧，正常人短期记忆只能记住6-9位数字 (汉语音节短，中国人应该能记更多，但我没找到相关统计数据)。可以肯定，3分钟反复复习，不用任何联想、技巧，我绝对记不住60个数。

　　因此，记忆之法哪里强的答案，应该是很清楚了。这里只能奉劝大家，神功既成，也不要做麦奴森那样的坏叔叔。

　　话说回来，对我们普通人来说，拥有这样超强的记忆力拿来记什么呢?说起来很悲催，我们的大脑没有被好好开发，时间也没有被好好利用，但展望未来，如果我们的时间都被好好利用了，大脑都被充分开发了，这个世界究竟会发展得有多快?我们身处其中，是不是一样会感觉手足无措?那时候会比现在更快乐还是更不快乐?