有什么方法可以变聪明

　　大脑是我们随身携带的一台三磅重的超级计算机，是身体运行的控制和命令中心。你几乎所有的活动都有它的参与。它决定了你如何思考，如何感觉，如何行动，以及如何与其他人相处。大脑甚至决定了你的性格是什么样子的：你有多善解人意，你是礼貌还是粗鲁，同样影响到你的思维有多么的敏捷，以及你的学习状态和工作状态。也就是说，要做到最好的自己，本质上就是提升和锻炼我们的大脑。以下是小编给大家带来的提高智力的方法，供大家参考鉴赏!希望对大家有帮助!

　　1. 做自己喜欢的运动

　　研究表明：得到足够运动的人，其大脑和智力也会更好，并且如果做自己喜欢的运动，而不是强迫自己，能达到的效果会更好。如果你喜欢游泳而讨厌跑步，那么游泳不仅会使你的身体变得更好，你的大脑也会变得更加灵活，智商也会有更多的提高。对于你来说，跑步对大脑带来的帮助就没有游泳那么明显。自愿的运动不仅仅可以减轻你的压力，不强迫自己运动的方法会让你更聪明，而且更有幸福感。你可以尝试着做自己喜欢的运动，或者找个伙伴，让运动的过程变得更有趣。

　　2.做一些平时不习惯的事情

　　能让你的大脑活跃起来的，并不只是物理运动，用新奇的思考方式，尝试新鲜事物和换个角度观察这个世界都有助于改善你的大脑不活跃的功能。

　　体验新的嗅觉和触觉，用平时不常用的那只手做事情，寻找一条新的道路去上学或者上班，总之，做一些你的大脑常规之外的事情，对你的大脑是一个很好的锻炼。

　　3.多问为什么

　　我们的大脑与好奇心是紧密联系的，但是随着长大，很多人有意识的抑制或者否认自己天生就有的好奇心。但是如果你多问问为什么，你的大脑会变得清晰，一段时间后，你也会惊讶你自己的反应变快了，大脑变得更加的灵活。

　　4.大笑

　　科学家告诉我们笑有益健康，这个动作可以使我们的体内释放内啡肽以及其他对身体有益的化学物质，不仅帮我们解压，更能促进脑内血液循环，使我们思维更加敏捷，反应更加迅速。

　　5.吃鱼

　　欧米伽-3油是从鱼类体内发现的，研究表明，这种物质不仅仅改善循环系统，使你的大脑得到源源不断的氧气，更能改善脑细胞的细胞膜功能,也许这可以解释为什么吃鱼多的人不容易抑郁，很少出现智力衰退和注意力紊乱的问题。你的脑力，或者说智力，与摄入这种物质是有关系的。

　　6.记忆

　　你的大脑是一部记忆机器，所以，你需要给他足够的工作机会。找出你的旧相册，或者同学录，思考当时发生的事情。让你的思维自我反应，它将带给你积极地情绪，与记忆的新联系有助于你的学习和工作。

　　7.减肥

　　讨厌的脂肪是否会让你变得愚笨呢?研究发现，让老鼠食用脂肪含量40%的食物，它们的思维功能会减弱，包括记忆，空间识别和对规则的学习。而当食物中充满了脂肪的时候，这种情况会变得更糟糕。原因是因为脂肪会减少富养血液流向大脑，同时降低葡萄糖的新陈代谢，而葡萄糖是大脑的食物。

　　无论你做什么，建议你远离脂肪。