六种比较好提高记忆力的方法

　　有一个超强的记忆力是很多人的梦想，但是由于每个人的记忆力都是不一样的，有些人好像记性很好，几乎过目不忘，过去很久的事情还能记得一清二楚，讲的头头是道，而有的人的记性就比较差，做事情丢三落四，提笔忘字，而且刚刚想起的事情转眼又忘记做了，随着人的年纪越来越大，很多人都会觉得自己的记忆力大不如前。那么如果记性不好该怎么办呢?以下是小编给大家带来的提高记忆力的方法，供大家参考鉴赏，希望对大家有帮助!

　　1、编码记忆

　　在世界记忆大师和记忆专家的大脑中，他们都有一套适合于自己特点并十分好用的数字编码，当然也有不同的叫法：有的称为“数字密码”，有的叫做“数字挂钩”，还有的称为“数字代码”、“数字定桩”等等，其诀窍就是：记忆者综合自己的知识背景和编码喜好，形成了一套属于自己的独特编码系统。

　　最常用且应用范围最广的就是1—100数字的编码了。在大家都十分熟悉的1—100的数字范围内，将无意义的数字赋予有意义和有形象的编码并将它们记住，在自己大脑中形成可随时使用的记忆联结点，在需要记忆时进行有效运用。

　　2、扑克牌记忆

　　扑克牌记忆训练是记忆界十分常用且经常讲授的一个记忆项目，它同时也是一项极具挑战性和记忆难度的记忆技能。

　　世界记忆锦标赛的创始人托尼.巴赞说：“记忆扑克牌是一种锻炼我们大脑的工具，就像我们在健身房看到很多人利用健身器材来锻炼身体一样，当你记忆扑克牌的速度越来越快，你的大脑的灵敏度也就越来越高。你再去记其他东西时，就可以很快地记住了。”

　　扑克牌训练在锻炼大脑对“数字、图像、色彩、人物”的综合记忆方面，具有十分明显的作用，同时将大大加强人的逻辑思维和记忆联想能力，如：从甲事物到乙事物，再从丙事物到丁事物有效转化和相互联结，将新信息与和已知信息紧密联系起来，从而加强记忆，提高处理信息的能力。

　　3、第一最：最大声

　　要站着读，站着是训练我们站着思考的能力，中国人都是坐着思考能力比较强，而站起来就容易大脑空白，站着的思考能力从未被开发过，一旦被开发起来，我们的思维能力跟反应能力会比之前敏捷N倍。最大声读，最大声即是比你平时讲话的声量要高，让你的声音力量感能够出来。读的时候大脑要开始运转起来，边读边熟悉情节、内容，让文字进入你的大脑里面，感受它们在你的脑海里转起来。然后进入第二最。

　　4、第二最：最清晰

　　一字一句读清晰，把咬字抓准，哪个地方觉得拗口，就在哪里重复多读几遍，直到精准，在这个步骤，速度是很慢的。当你可以很流畅的读出来，中间不卡壳就可以进入第三最。

　　5、第三最：最快速

　　每一遍读都要比上一遍的速度要快，在快的基础上还要读得清晰。

　　6、第四最：最长一口气

　　一口气看看能读几句，实在不行了再换气。当你一口气能讲几句话，按照平时我们正常的模式讲话，是很有空间感的，气息会拉长会很足。

　　按照四最法读完一个故事之后，就开始脱稿，遵循你刚才的记忆把故事复述出来，刚开始有部分地方会有所遗忘，衔接不上，再重新看一下稿熟记它，你会对这个遗忘的部分印象更为深刻，很快的，你就可以完整的复述出来，并且不容易忘记。