14种日常生活中提高记忆力的方法

　　事实上,任何人在任何年龄阶段都可以学会如何让自己的大脑更有效地工作,也就是说,提高记忆力,我们是能动的。我们可以当玩游戏一样来训练提高记忆力。那我们该如何提高自己的记忆力呢?以下是小编给大家带来的提高记忆力的方法，供大家参考鉴赏，希望对大家有帮助!

　　提高记忆力的方法1

　　有记忆的自信 具有一定能记住的信心，就会使脑子越来越好用。相反，生怕记不住的心理往往会成为记忆的大敌。

　　提高记忆力的方法2

　　有记忆的意图 应该分清那些知识是必须记住的，有了记忆的意图，目标明确，就会集中注意力将其深深地记住。

　　提高记忆力的方法3

　　有高度集中的注意力 记忆必须集中注意力，专心致志，不可心驰旁骛。

　　提高记忆力的方法4

　　要有深刻地理解 弄清需要记忆材料的意义、道理和来历，就会抓住要点和关键，就会加深记忆，久久不忘。

　　提高记忆力的方法5

　　要创造记忆趣味 兴趣会使人的注意力高度集中，愉快的信息能不断地传输给大脑的神经元，留下深刻的印象，甚至终生难忘。

　　提高记忆力的方法6

　　要心情舒畅 心情舒畅时，我们的记忆器官就安静下来，容易记住外来的信息。相反，在心情苦恼时，哪怕最美的景色和最动听的乐曲，也视如未见，听若未问。

　　要妙用联想 用想象的方法，把不同的事物联系在一起，就会相互加深记忆。

　　提高记忆力的方法7

　　要借用视觉形象 要注意用表格、图解等形式来帮助记忆。

　　提高记忆力的方法8

　　要经常复习 经常复习，反复练习，就会加深记忆。

　　提高记忆力的方法9

　　要在实践中加深理解 实践的过程是运用已学知识的过程，也是加深记忆的过程。

　　提高记忆力的方法10

　　多阅读书籍。我们要想增强记忆力，可以有意识的阅读一些书籍，从而可以增强人的记忆力。人们在阅读书籍的时候，大脑思维就处于积极的活动中，能够有效的帮助人们去理解和记忆。

　　提高记忆力的方法11

　　记忆单词和句子。我们可以试着去学习一种语言，它能够提高人们的记忆能力。语言在帮助人们记忆和理解事物的时候， 的确起到了不少的作用，尤其是两种不同的语言。此外，我们平时可以尝试着记忆一些单词和句子，时间久了，你会觉得你的记忆力比起以前提高了不少。

　　提高记忆力的方法12

　　我们可以试着去吃些富有营养的食物来增强自己的记忆能力。这样的食物还是有一些，如鸡蛋、核桃和蔬菜都是很不错的。此外，我们平时多吃些富有营养的食物，对于提高记忆力还是有不少帮助的。

　　提高记忆力的方法13

　　我们知道要想保持和提高记忆力，还需要适当的休息。我们很多人每天都要工作，休息自然是比较重要的，尤其是晚上的睡眠。如果我们睡眠不好，记忆力就会减退，时常会感到不舒服，因此劳逸结合对于提高记忆力来说还是很重要的。

　　提高记忆力的方法14

　　我们要增强记忆力，还需要经常的练习写作，这种方法还是比较有效果的。写作与阅读都能够提高我们记忆力。当我们用笔书写文字的时候，大脑就会有意识的去认识和理解这些信息。同时写作也是一种思维性的工作，对于锻炼大脑的思维和理解能力还是有着不少的帮助。